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为什么过了12点就睡不着

微起涟漪小荡漾
发布于 2016-06-02 09:37:21
着生活节奏的越来越快,生活压力越来越大,很多年轻人都容易出现夜里12点睡不着的现象,那么这究竟是什么原因呢?
睡不着 失眠
1

阴阳失衡

中医中提到阳出阴则寤,阳入阴则寐,意思就是阳能入阴的时候就能睡着觉,如果夜里12点过后睡不着阴气不能敛阳,阳气虚浮在外,所以这种阴阳失衡就容易导致失眠的现象。

2

时差倒置

对于一些经常需要出国的人来说,就会出现夜里12点睡不着的情况,这是由于刚出差回来人体生物钟暂未调节回来,所以晚上12点会更加兴奋。

3

睡前大脑兴奋

有些人过了12点睡不着,可能是由于在睡前大脑有过于紧张、兴奋引起的,例如:做一些高智商类题目,做一些情绪紧张的事情,这都会让大脑处理兴奋状态而导致睡不着。

4

习惯性失眠

有些人过了12点睡不着是因为习惯性失眠引起的,有些人因为工作、学习或者生活环境的影响每天过了12点不能再休息,时间长了就会导致习惯性失眠,出现过了12点就睡不着的现象。

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