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倒刺缺什么维生素 手起倒刺吃什么维生素

dayewenjun凭
发布于 2018-09-10 08:35:06
间和网上都在流传着长倒刺是因为我们的身体缺乏维生素引起的,那到底是缺乏什么维生素呢?应该如何补充呢?赶紧来看看吧。
倒刺 维生素
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可能缺维生素A

皮肤干燥出现倒刺可能与缺乏维生素A有关。维生素A能够维护皮肤细胞的功能,缺乏维生素A很容易使上皮细胞功能减退,皮肤弹性下降而出现干燥、粗糙的情况,还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

怎么补充

多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

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可能缺维生素B2

皮肤干燥长倒刺也可能与缺乏维生素B2有关,因为维生素B2能够促进皮肤的新陈代谢,缺乏维生素B2的话皮肤容易出现粗糙、皱纹,严重的还会出现干燥起屑的情况,还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

怎么补充

多吃富含维生素B2的食物,如金针菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋类、动物肝脏等等,另外缺乏情况严重的朋友可适量补充维生素B2片更有效。

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可能缺维生素E

皮肤干燥有倒刺还可能与缺乏维生素E有关,因为维生素E能够维持肌肤活力,要是缺乏维生素E的话会影响到维生素A的利用,还容易使肌肤散失光泽,变得粗糙,还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现。

怎么补充

多吃富含维生素E的食物,如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。如果想要更快速的补充,可服用维生素E制剂。

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但倒刺跟缺乏维生素关系不大

事实上手上长倒刺,跟患者自身缺乏维生素的关系其实并不大,除非你老是长倒刺,不见好,一般来说,日常我们长倒刺的病因主要有以下几点:

1、皮肤缺水太干燥

手指长倒刺最主要的原因是因为皮肤缺水、干燥,指甲皱襞的近端或者侧缘因干燥开裂而翘起,长出倒刺。

2、洗涤剂刺激

经常使用肥皂、洗涤剂等洗手,皮肤表面的皮质被过度的清洗,使皮肤角质层失去了皮质的保护,水分蒸发过多就会出现干燥、剥离从而导致倒刺的形成。

3、喜欢啃咬指甲

有很多婴幼儿及青少年有啃手指头的癖好,经常啃手指会对指甲周围皮肤造成破坏,一旦皮肤组织的完整性遭到损伤就会容易起倒刺。

4、摩擦过度

手指长期劳作或者过度的与粗糙的物品接触,反复摩擦会使皮肤角质层受到破坏,也会产生倒刺。

5、缺乏油脂

指甲周围这一小片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同,这部分皮肤非常薄弱,而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺,一旦日常没有好好保护,导致缺水,缺油脂的话,很容易被一些不起眼的刺激引发剥脱、损伤、过敏、炎症甚至感染化脓,这其实也是“甲沟炎”这个病常见的原因之一。

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