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宝宝要补充维生素d吗

逆风的少年
发布于 2016-05-10 17:59:40
生素d能促进钙吸收,预防佝偻病,是婴幼儿必须的营养元素,很多家长仍然会疑惑,宝宝吃母乳,还有必要补充维生素d吗?
维生素D 宝宝
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宝宝要补充维生素d吗

要补充。

因为婴幼儿由于饮食较单一、户外活动少、生长发育快,是维生素D缺乏的高发阶段,而且母乳中维生素D的含量非常低,不足以满足宝宝健康生长发育的需要,对于年幼的宝宝来说,维生素d是很有必要的。

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宝宝为什么要补充维生素d

母乳中维生素D含量不足

母乳是最理想的婴儿食品。美国儿科学会和我国营养学会都规定,婴幼儿每天要补充400-800个国际单位(IU)的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU),因此,母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。

配方奶粉中维生素D含量不足

100克配方奶粉(冲成奶为800ml)约含维生素D200个国际单位,现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴幼儿一天维生素D的推荐量为400个国际单位。如果婴幼儿一天吃800ml的奶,每天摄入维生素D200个国际单位,仅为推荐量的不到一半,显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装,打开密封罐,见到阳光后维生素的效用要降低。为此,建议每天或隔天补充维生素D400个国际单位。

单纯食物不能满足发育需要

食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,而母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少,谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食,很多食物只能尝一两口,而幼儿本身食量也不大,所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要,如果不及时补充,就有可能导致宝宝缺钙。

婴幼儿日照不足

从理论上讲,婴幼儿可以通过晒太阳,帮助体内合成维生素D,但要求身体暴露部分较多,而且每天晒太阳时间最好在两个小时以上,而且必须要裸露皮肤,且在阳光直晒,而对于小婴儿皮肤娇嫩,这在现实生活中是很难达到。所以,单纯靠晒太阳还是不够的,还要结合饮食等多种途径。如北方冬春两季和南方的梅雨季节,即使晒太阳,也要充分补充。因此,现在给婴幼儿补充维生素D多采用外补的方法。

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宝宝多晒太阳还要补维生素D吗

要补充。

阳光照射在孩子的皮肤上,可以帮助体内合成维生素D。因此,夏天晒太阳较多时,就可以酌情减少补充维生素D的量。但北方冬春两季和南方的梅雨季节,即使晒太阳,也要充分补充。

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宝宝补充维生素d到多大

我国儿保规定,孩子从出生15天到2岁,都需要补充维生素D。2岁后,看孩子情况再咨询医生,需不需要继续补。如果宝宝偏食、夜惊,身高偏矮,还是建议去医院检查一下是否缺钙。给孩子补维生素D是个长远的事,当他们五六岁开始出现生长痛、学龄期和青春前期骨矿积累的时候,如果发现孩子生长缓慢、体重低,或者相反,长得速度特别快,都可能是缺钙和维生素D的征兆,应带孩子去查骨密度,决定是否需要补。

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