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指甲上有坑是神经衰弱吗 神经衰弱失眠最佳调理

sukoluu
发布于 2018-08-25 12:10:38
传指甲上有坑是神经衰弱的引起的,那这种说法正确吗?指甲上有坑如何判断是不是神经衰弱的表现呢?神经衰弱的话该如何调理呢?
指甲 神经衰弱
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指甲上有坑是神经衰弱吗

不是。

指甲上有坑的病因有很多种,如:灰指甲、长期接触冷水、皮癣等病,但临床上并没有因神经衰弱引起指甲有坑的症状,因此指甲是有坑跟神经衰弱没多大关系,如患者担心自己有神经衰弱的病症,可根据以下临床表现予以初步判断。

附:神经衰弱临床表现

1、睡眠障碍

睡眠障碍是神经衰弱最常见的症状,患者多表现为白天疲乏嗜睡,晚上却难以睡着,多梦易惊醒,依赖安眠药入睡。

2、情绪急躁

患者情绪容易激动,易动怒。有的病人终日抑郁,觉得各种不顺心,易表现出抑郁,忧伤,焦虑等情绪症状。

3、长期失眠

长期神经衰弱的病人,大脑皮质内一直下降,神经易兴奋,睡眠时难以入睡,或者睡眠浅,以惊醒。

4、紧张性疼痛

紧张性疼痛以紧张性头痛最为常见,患者常感到头中,头部有压迫感,颈部僵硬,有的甚至伴随有腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、生理障碍

长期神经衰弱的人群头部易感到发沉,疼痛,头顶有重压感,并且伴随心慌,出汗,食欲不佳,消化不良,腹泻或便秘,还有可能出现月经不调的现象,但是神经衰弱不存在器质性病变存在。

指甲

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指甲上有坑是怎么回事

1、可能是患有灰指甲

临床上有的灰指甲可由甲沟炎先引起甲面有凹点或沟纹,然后持续不变或渐累及甲根。一旦甲板被感染,即可形成裂纹、变脆或增厚,呈棕色或黑色。最后因甲下角蛋白及碎屑沉积,致甲变松及甲浑浊肥厚。患者手指甲上的小坑,可能是灰指甲的前期症状。

2、可能患有皮癣

皮癣又称之为银屑病,是指由于真菌感染引起的一些皮肤病,例如头癣、股癣、体癣、手足癣、指甲癣等。将这些癣局部的皮屑放在显微镜下常能发现真菌菌丝或真菌孢子,这些真菌可导致指甲便秘粗糙,凹凸不平、长有很多小坑,像是顶针甲一样的。

3、跟佩戴人工指甲有关

很多爱美的女性,在做美甲时,有时会用到人工指甲,这些人工指甲上涂抹指甲油,而且镶嵌在原来的指甲上,若不注意清洁卫生,很容易附着大量细菌在指甲上导致指甲感染发病,长有很多小孔。

4、与接触化学物质有关

很多建筑工人、接触化学药物的工作者以及美发护理等行业的人员,需经常接触洗涤剂或化学药物成分的,某些成分指甲长期接触会导致生长异常,出现腐蚀指甲表面,长有很多密密麻麻的小坑现象。

5、与长期浸泡水中有关

平时我们的指甲洗洗手,短时间浸泡水中是没啥的,但若是长期泡在水里洗东西,或是美发工作者经常帮别人洗头发的话,很可能导致指甲被水泡软,其中掺杂水分过多,而长出凹凸不平表面有很多小孔的指甲。若是长期浸泡于冷水中,症状会更明显,因为长期与冷水接触,引起末梢血管痉挛,会导致指甲出现密密麻麻的小坑。

6、可能是缺乏营养导致的

指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素,此外,锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。若是你缺乏上述指甲所需的营养元素,就可能会引起指甲凹凸不平、无光泽、长有小坑、竖纹、横纹等异常现象。

7、可能跟自身肠胃不好有关

另外身体若肠胃不好,即使吃的方面很有营养,不缺少什么,也会因肠胃不吸收而导致缺乏营养的问题,最后影响到指甲的生长,表现出指甲长有小坑等异常现象。

8、可能患有低氧血症

低氧血症是指血液含氧量不足,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,当指甲缺少生长所需营养时,就会发生指甲凹陷,形成小坑。

9、可能是高原反应导致的

高原地区水温较低,手指长期与水接触,末梢血管痉挛以及手指直接受到浸渍,可能是导致指甲凹陷的主要诱因,与此同时,通常还会伴有指甲扁平,粗糙,光泽减退等症状,严重时指甲发紫呈齿状。

10、可能跟重体力劳动有关

指甲凹陷,有小坑一般以重体力劳动者为多,这些人劳动强度大,手指耗氧量大,会加重手指缺氧,引起指甲凹陷,长有小坑。

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指甲上有坑怎么办

对症治疗。

上述文章提到,指甲有坑的病因有10种,患者可根据自身情况,就医检查,诊断出指甲的具体病因,然后再作针对性的治疗,如因疾病引起的,则需以治疗原发病为前提,才能逐渐改善指甲有坑的症状。

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神经衰弱失眠最佳调理

若是患者根据上述神经衰弱的临床表现,初步判断出自己有此病症的,可采取以下方法调理身体。

1、食疗

(1)天麻炖鱼头

食材:天麻20g,胖头鱼鱼头500g

做法:将鱼头去鳃洗净,天麻用温水洗净备用。再将砂锅放在火上,放入鱼头、天麻、水、用旺火煮沸,再改用小火炖熟,根据口味加入调味料即可食用。

功效:天麻可以息风止痉,平抑肝阳,祛风通络;鱼头可以暖胃,补虚,化痰,平喘。此食疗适用于神经衰弱引起的失眠,健忘的患者。

(2)核桃仁炒鸡丁

食材:核桃仁50g,鸡胸肉200g,鸡蛋50g

做法:将鸡胸肉洗净切丁,放入碗中,加入胡椒粉、白糖、食用盐拌匀腌制15分钟。再将鸡蛋嗑入碗中,加入少量清水和淀粉调成汁备用。核桃肉入油锅炸熟,捞出沥油,切成细小的粒状。锅中留底油,放入葱、姜包抄,再放入鸡丁翻炒,加酱油,炒至七成熟时,放入核桃肉,导入鸡蛋汁、香油、根据口味加添调味料,搅拌均匀,即可出锅食用。

功效:核桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠、排石;鸡胸肉补精填髓;鸡蛋滋阴养血。此食疗适用于神经衰弱、失眠健忘的患者。

(3)枣圆羊心

食材:桂圆肉25g,大枣10枚,羊心1个

做法:将羊心清洗干净,切成小块,将大枣、桂圆肉洗净备用;把砂锅置于火上,放入羊心、大枣、桂圆肉,加适量清水,用旺火烧开,撇去浮沫;再放入葱段、姜片、食盐、黄酒,改用小火炖熟,加入调味料即可食用。

功效:桂圆肉可以益心脾、补气血、安神、健脾止泻、利水消肿;大枣可以补脾和胃、益气生津、调和营卫;羊心可以补虚养心、安神定惊。此食疗适用于气血两虚所致的神经衰弱、心慌,失眠健忘等症状。

2、艾灸

中医认为,神经衰弱多是由心脾两虚或阴虚火旺导致,选择准确的穴位施灸调理,可以疏通气血,稳定心神,改善因神经衰弱引起的体力疲乏,躯体不适感和睡眠障碍等问题。

方法

主穴取内关,神门,足三里。失眠神疲加心俞,脾俞,心神不宁加合谷,太冲穴,头昏加风池,太冲,烦躁易怒加行间,丘墟穴施灸。

取穴位置

神门:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

内关:位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

心俞:位于背部,在第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。

脾俞:位于背部,在第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

足三里:位于小腿前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

施灸方法

艾条温和灸:艾条火头距离穴位3厘米左右进行熏烤,使活力温和缓慢透入穴下深层,皮肤可有温热舒适感而无灼痛感,每次选4-5穴,每穴就10-15分钟,至皮肤稍起红晕即可,每日灸1次,5-7次为一疗程。

3、娱乐放松

神经衰弱的人多是自身无法放松,压力过大,情绪紧张导致的失眠,因此调理方法可采取瑜伽、普拉提、听听舒缓的音乐、旅游、泡个香薰浴等方法,放松身心,调节心理,改善失眠症状。

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