乐哈健康

胆固醇高不能吃什么 这4类食物就碰不得

释迎夏
发布于 2018-06-01 15:44:56
固醇维持着身体各个器官机能的正常运转,可是血液中含有的胆固醇过高就会给身体带来一定危害,胆固醇过高容易导致冠心病和脑血栓的发作,为生命健康造成间接性的威胁,一旦胆固醇超过了标准值就要寻求方法来控制,除了使用药物之外还要通过饮食调理,避免吃含有胆固醇过高的食物,那高胆固醇患者不能吃哪些食物呢。
胆固醇
1

动物的内脏

动物的那张主要包括动物肝肺和心,有一部分人特别喜欢吃动物内脏,认为里面含有大量物质能够补充身体所需要的,但是里面含有的胆固醇含量非常高,每一百克内脏里面就含有400毫克胆固醇,所以尽量少吃,如果要吃的话每周不能超过两次,比如猪腰、猪肺、猪大肠、猪肝、牛羊肉的内脏都要禁止吃。

2

动物的脑类

禁止吃牛脑,羊脑和猪脑里面含有的胆固醇是最高的,每一百克猪脑里面胆固醇含量约3100毫克。

3

奶制品类

禁止吃奶油、雪糕、黄油等,里面富含丰富的饱和脂肪酸,容易让肝脏制造出更多的胆固醇,导致人体胆固醇排泄的效率降低,慢慢的就会沉积在血液之中,血液里的胆固醇含量就会增加,过剩的胆固醇就容易在动脉里面沉积下来。

4

动物的骨汤

鸡汤和猪肉汤也应该禁止,虽然能够补钙但是里面含有的碳酸盐特别难溶于水,不容易被人体所吸收,并且里面含有大量的胆固醇,容易引起身体的肥胖甚至高血脂,严重的话可能会引起冠心病和动脉硬化。

上一页
1/2
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答