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指甲没有月牙怎么调理

十曦
发布于 2015-12-30 11:59:23
般情况下,半月痕数量少就会被认为是不正常的月牙,需要对身体进行一定的调理,如果指甲上的半月牙已经消失没有,更应该引起足够的重视,那指甲没有月牙怎么调理才好呢?
指甲 月牙痕
1

调整作息

经常熬夜,夜生活,性生活丰富的人,易损耗元气,体内精气耗损严重,会使指甲上的月牙渐渐消失,如果月牙已经全无的人,首先要做的第一见食就是看自己有没有一个合理的作息时间,如果作息不规律,要调整,一般晚上11点后就要进入熟睡状态。

2

食疗补充营养

没有半月痕的人,体内不仅精气不足,营养也跟不上机体需要;需要大量的补充机体所需营养,主要以蛋白质为主,优质蛋白为最佳,蛋类,奶类,鱼类,豆类,坚果,小麦胚芽,黑色食物等都是不错的营养补充佳品。坚持一个月后拇指上会长出月牙,长期坚持,其他手指也能逐渐长出半月痕。

3

改善肠胃功能

指甲没有月牙的人,往往肠道吸收不良,发生腹泻等不能够很快的痊愈,肠胃功能不佳,进而会导致机体的营养吸收不全面,引起月牙消失,调整改善肠胃功能是非常重要的步骤,首先要主要胃部保养,不宜食用辛辣,冰凉刺激食物,多吃养胃健脾食物,少食多餐,细嚼慢咽,不吃难消化物质,不吃宵夜,餐后要适当休息,减少对胃部的刺激。

4

加强锻炼

没有月牙的人往往机体免疫力低下,同意疲劳乏力,精神不振,易感冒,手脚怕冷,面色苍白,体质偏寒性,建议加强锻炼,适量的运动可以促进机体血液循环和新陈低代谢,有提高免疫力的功效,机体气血精力充足,对月牙的长出也是有帮助的。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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