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腰果的皮可以吃吗 大部分人都吃错了

靠海旧人
发布于 2018-03-22 09:46:13
们都知道,腰果是很常见的一种坚果食品,它的味道好,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃腰果。那么腰果的皮能吃吗?
腰果
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腰果的皮可以吃吗

不建议腰果带皮吃。

我们平常在超市能买到的腰果都是熟腰果,经过处理后均无毒,如果食用也是安全的。但是因为腰果外皮质地粗糙,口感差,不建议吃,食用之前最好去掉。

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生腰果有毒吗

生腰果有毒。

所谓的生腰果是采摘后未进行任何处理的,因为腰果中含有漆酚,容易引起人体皮疹,因此这样的生腰果是有毒的。但是市场上我们接触到的腰果都是经过蒸汽处理过的腰果,都是无毒安全的,可以放心食用。

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吃腰果会上火吗

适量吃腰果不会上火。

腰果性平,味甘,适合一般人群食用,适量吃是不会引起上火的。但是一次性吃太多就可能引起口干舌燥,口腔粘膜受损等上火症状。一般吃腰果的时候应注意多喝水,缓解口腔不适。

4

一天吃多少腰果合适

10—15颗为宜。

因为腰果营养价值高,一般正常人每天吃10-15颗最好,不超过20颗。一次性吃太多有可能引起恶心、腹泻等身体不适。腰果中含有多种过敏原,易过敏体质人群应该特别注意。腰果过敏者不能吃,腰果高热量,肥胖或减肥人群应少吃。

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