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海蛎子的营养价值

央央染
发布于 2017-12-27 15:01:12
蛎子,许多人也称为生蚝、牡蛎,营养丰富,味道鲜美,经济价值很高,生吃海蛎子还具有补肾、壮阳的功效,一起来看看海蛎子的营养价值吧!
海蛎子
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海蛎子的营养成分

海蛎子的含锌量特别高,而且还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等,还含有人体必需的8种氨基酸。

2

补锌

每100g的海蛎子,锌含量高达9.39mg,每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

3

提高免疫力

海蛎子的主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高机体免疫力。

4

保肝利胆作

海蛎子中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

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