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宝宝吃鱼肝油好还是维生素ad好 怎么给宝宝选购鱼肝油或维生素ad

残月残人心爱蓉
发布于 2017-11-08 14:29:39
在养育宝宝都讲究科学喂养,营养各方面都不能落下,许多妈妈们都知道宝宝在出生两周后要吃鱼肝油或维生素ad,那么到底哪个更好呢?
宝宝吃鱼肝油 维生素A
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宝宝吃鱼肝油好还是维生素ad好

更推荐宝宝吃维生素ad。

鱼肝油:主要材料为鲨鱼肝油或鳕鱼肝油、天然维生素E明胶、甘油、水;主要成分为维生素A和维生素D。

维生素AD:主要成分为维生素A、维生素D3、精制植物油、维生素E。

二者的主要作用都是为宝宝补充维生素A和维生素D,但是据《中华人民共和国药典》资料显示,0-7岁的婴幼儿、儿童对维生素A和维生素D的营养需求量的比值为3:1左右。维生素AD滴剂一般是按照这个比例去配置的,相比鱼肝油的10:1,更符合宝宝的需求,而且鱼肝油提取于海鱼肝脏,还得考虑到一个重金属超标的风险。从这里看,选择更纯粹的维生素AD滴剂安全性会更高。

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怎么给宝宝选购鱼肝油或维生素ad

看维生素AD含量

在给宝宝选择选择鱼肝油或维生素ad时一定要注意查看维生素A和维生素D的比例以及含量,在2013年出版的《中国国家处方集(儿童版)》建议,鱼肝油或维生素AD滴剂:

1岁以下儿童用,每粒含维生素A 1500IU,维生素D 500IU;

1岁以上儿童用,每粒含维生素A 2000IU,维生素D 700IU。

看溶剂

不同的鱼肝油或维生素AD滴剂中采用的溶剂可能是不同的油脂,有玉米胚芽油、大豆油、花生油等,而自家宝宝如果是过敏体质,在这上面一定要引起重视。

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宝宝一定要补充维生素AD吗

不一定,宝宝是否需要补充维生素AD要根据喂养方式来决定。

母乳喂养

母乳中含有的维生素A能够满足6个月内宝宝的需求,但是维生素D缺乏,因此母乳喂养的宝宝只需要在出生两周后补充维生素D。但是宝宝6个月大时,对于维生素AD的需求量都会增加,则需要开始同时补充维生素AD了。

人工喂养

人工喂养是指纯给宝宝吃配方奶粉,通常配方奶粉中所含的营养成分都会标明,家长可以算一下宝宝每天吃的配方奶粉中的维生素AD能否满足每日需求,不够的话就要另外补充维生素AD。

混合喂养

混合喂养是指母乳和配方奶粉交替给宝宝吃,这种情况通常是母乳不足,那么是存在维生素AD摄取不足的情况,需要额外补充。


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宝宝晒太阳可以替代吃维生素D吗

不可以。

宝宝的生长发育非常快,几乎是“见风就长”,因此对维生素D的需求量是非常大。晒太阳虽然可以促进体内维生素D的合成,但是这个合成量也还是不够的,再加上阳光中的紫外线可能灼伤孩子的皮肤,并容易伤害孩子的眼睛,因此通常不建议用在阳光下暴晒的方法来获取维生素D。

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