冬天咳嗽吃什么

金在中nana
发布于2015-11-13
981

冬季气温骤然下降,抵抗力比较弱的人抵挡不住冷空气的袭击,就更容易出现感冒咳嗽的症状,咳嗽问题说大不大,说小不小,不及时治疗调理的话容易转化成肺炎,对身体危害就大了,因此日常生活中除了注意及时治疗之外,饮食上也要做好调理工作,那么冬天咳嗽吃什么呢?

1

风寒咳嗽吃什么好

葱白

葱白,性温,味辛,具有调节体温、使汗腺的排汗工作正常的作用,有助于宣肺散寒止咳,用三到五根新鲜葱白洗净后切洗,和五十克粳米一同熬粥食用,对于因风寒感冒引起的咳嗽问题有很好的缓解功效;葱白煮水后服用,对于减少和预防伤风感冒的发生极为有效。

生姜

生姜辛温无毒,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳的功效,主治风寒感冒,胃寒呕吐,咳嗽腹泻等症,用十克生姜切片和白萝卜一同煎汤食用,能起到很好的散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等功效。

紫苏

紫苏味辛,性温;归肺、脾经,有解表散寒、行气和胃的功能,主治外感风寒,头痛无汗,咳嗽气喘,脘腹胀闷,呕恶腹泻等症。用粳米煮粥后加入新鲜的紫苏叶,或者用紫苏煎水后熬粥,加入红糖食用,具有极好的宣肺散寒止咳功效。

大蒜

大蒜性温,味辛辣,入脾胃、肺经,其中所含的大蒜素有很强的杀菌能力,能帮助人体提高免疫机能,取两三瓣大蒜拍碎放入碗中,加水和冰糖一同蒸食,对于治疗寒性咳嗽,肾虚咳嗽非常有效。

2

治疗风寒咳嗽食谱推荐

白胡椒粉猪肚汤

将一个猪肚用油盐腌一段时间后冲洗干净,和姜片一起放入水中焯五分钟,撕掉猪肚上的白色部分,再下锅煲汤,五分钟后放入胡椒粉,煲半个小时后加入白果和枸杞煮开后转小火煲一个小时即可食用。 胡椒性温热,善于温中散寒,并可促使发汗,治疗风寒感冒。肺寒痰多的人用胡椒粉和猪肚煲汤食用,能起到很好的温肺化痰作用。

紫苏薄荷粥

准备六克紫苏6克,4.5克薄荷,6克生姜,70克粳米。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食,具有散风寒、暖胃气的作用。

3

风热咳嗽吃什么好

梨子

梨子很好的生津止咳,清热止咳功效,可以生吃,也可以和川贝,冰糖,蜂蜜一同炖煮后食用,也可以将梨子核挖去后加冰糖,川贝粉一同蒸熟食用,对于因风热感冒引发的咳嗽,发热,口干舌燥,咳嗽出痰,咽喉肿痛现象有很好的缓解功效。

菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不但可以帮助缓解因风热感冒引发的发烧,咳嗽,喉咙痛等症状,还能有效分解食物中的蛋白质,促进肠胃蠕动,但是需要注意的是菠萝糖分比较高,食用的时候要注意适量,过量食用不但对并且恢复没有好处,反而容易加重病情。

萝卜

萝卜味甘性凉,具有清热解毒,化痰止咳的作用,尤其适用于因风热感冒引起的咳嗽痰多的患者食用。将萝卜洗净后切成薄片放入碗中,在表面撒上一层白糖,放置一夜后融成萝卜糖水,每天喝几次,具有很好的化痰止咳功效。

4

治疗风热咳嗽食谱推荐

冰糖雪梨川贝汤

把梨挖去中间核后放入2~3粒冰糖,5~6粒川贝敲碎成末,放入梨子中,上锅蒸30分钟左右即可,分两次给食用,能起到润肺、止咳、化痰的作用。

煮萝卜汤

将白萝卜洗净,切成薄片,放入小锅内,加大半碗水,放火上烧开后,再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给食用,对于治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰有很不错的效果。

编辑推荐
相关养生攻略

猜你喜欢
相关问答