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到高原地方旅游需要准备什么

舍利末
发布于 2015-07-31 16:31:00
多在平原地区生活的人都非常的向往到高原去旅游,然而很多人可能会对高原环境产生不适,因此去高原地区前要做好充足的准备。
高原反应
1

详细了解要去的地方

如果是第一次进入高原,可向有过高原生活经历的人咨询在高原生活需要注意的问题,对将要去的环境做好充分的了解,做到心中有数,避免无谓的紧张。

2

吃一些增强耐氧能力的食物

在进入高原之前,可适当的服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用,对提高机体在缺氧环境下的耐受能力有很大帮助。

3

不带病进入高原

进入高原之前一定要进行严格的体格检查,严重贫血或者有高血压的人事不能盲目进入高原的。此外,严格禁止吸烟喝酒,防止呼吸道感染,避免劳累,保证充足的睡眠,只有具有很强的抵抗能力,身体才能更好地适应高原环境。

4

预备氧气和药物

在出发前如果有条件的话要预防好氧气和防止急性高原反应的药物,此外抗生素、维生素、感冒药等也需适当的准一些,以备不时之需。

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