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玉米煮和蒸哪个好吃 玉米可以放微波炉加热吗

zhouhan
发布于 2022-09-20 10:29:09
天在超市买了买了好几根玉米,刚好最近在减肥,请问玉米煮和蒸哪个好吃?
玉米 微波炉
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玉米煮和蒸哪个好吃

玉米蒸着吃会比较好吃。

因为玉米是用蒸的方式煮熟的话,能很好的将玉米里面的糖分留在玉米当中,不会出现流失的情况,所以吃的时候,蒸着吃的玉米会比较的甜。

一般情况下玉米需要蒸15-20分钟,时间长了就没有那么好吃了,大家在蒸之前一定要先把玉米上的须除干净,这样整的玉米口感又香又甜。

生玉米直接放微波炉可以熟吗

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生玉米直接放微波炉可以熟。

大家选择玉米首先选嫩玉米,将新鲜的玉米去掉外皮后用保鲜膜包好,扎几个洞以便排出水汽,还需要调整微波炉的火候为中火,并且在烤制期间需要每隔几分钟对玉米进行翻面,以免玉米出现夹生的情况,一般情况下需要烤10分钟左右。

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是比较高的,而且玉米中含有的核黄素等高营养物质,对人体是十分有益的。

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玉米有虫子还能吃吗

如果是新鲜的玉米上有虫,可将虫子拿掉,将坏的地方处理也干净,然后再把它煮熟,一般情况下是可以吃的,但是如果坏的地方比较多,或者玉米已经发霉后,便不能再食用,为了保证食用安全,一般建议食用无虫无害的玉米。

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减肥期间能吃玉米吗

减肥期间是可以吃玉米的,但是要注意玉米的食用量。

由于玉米属于粗粮,其中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有利于肠道对食物的消化。而且糖含量以及脂肪含量较少,食用玉米后也可以增加患者的饱腹感。因此减肥期间可以吃玉米。但是在减肥期间吃玉米时尽量不要食用量过大,因为玉米中含有大量的纤维素,食用过多可能会引发肠道阻塞的情况,而且也可能会使患者出现腹胀的现象。

但是在减肥期间人群除了在控制饮食,也需要进行适当的体育锻炼,比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等,但运动时要循序渐进,以免出现身体受不住的情况。

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