橙子不适合什么人群吃 多吃橙子对肝好是真的吗
橙子性凉,食用之后会增加体内寒凉之气,损伤脾阳,降低消化能力,因此脾胃虚寒、消化能力弱的人群不宜吃橙子,以免出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等消化不良的情况。
橙子的含糖量高,主要是葡萄糖、果糖等,这些糖类物质进入人体后,易被人体吸收利用,糖尿病患者如果食用过多橙子,可能会直接导致体内的血糖水平升高,导致血糖过度波动,不利于自身血糖的控制与治疗,甚至可能会诱发糖尿病并发症,因此建议糖尿病患者最好不吃或少吃橙子,应选择低糖的水果食用。
橙子中含有较多的有机酸,食用后可以刺激胃酸的分泌,所以对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说建议不吃,尤其是空腹状态下,以免食用后出现胃部不适的症状。
橙子性凉,食用之后会增加肠道滑利程度,对于一些便秘的人群而言,能够起到缓解便秘的作用,但是如果本身腹泻、经常拉肚子的话,那么吃了橙子之后可能会加重症状,因此这类人群不适合吃橙子。
橙子中还含有较多的胡萝卜素,如果食用过多的话胡萝卜素无法及时被消化吸收,多余的胡萝卜素就会在皮肤的黏膜和角质层上沉积下来,引起“胡萝卜素血症”,从而出现皮肤变黄的症状,如本身就患有胡萝卜素血症的人需停食吃橙子这类富含胡萝卜素的食物,以免加重病情,影响身体健康。
适量吃的情况下,不存在食物相克。
在我国发布的 《中国居民膳食指南(2016)》中也提到,到2016年为止都没有发现过真正因为食物相克导致食物中毒的案例和报道,有时人们吃完东西不舒服,往往是因为食物不干净、食用方式不当、过敏体质等个人原因,而橙子富含膳食纤维、维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸、胡萝卜素等多种营养物质,适量和其他食物同吃更有利于增强人体的免疫力、通便、美容等,不要过度关注食物相克,容易影响摄入食物的多样性。
有一定的好处,但不能多吃,否则反而对肝脏不利。
橙子归肝经,食用对肝脏具有一定的好处,但不可大量吃,因为橙子中的胡萝卜素需要经过肝脏的代谢才能转换为维生素A,若大量吃橙子,胡萝卜素无法被肝脏正常转化,多余的胡萝卜素会进入血液内,导致患者出现胡萝卜素血症,即皮肤表面出现黄染,伴有恶心、呕吐、食欲减退、倦怠乏力等症状。
此外还要注意对于肝功能不全的患者,不能过量吃橙子,可能会在一定程度上加重肝脏负担,从而加重病情引起肝部不适,还有胡萝卜素对黄体素的合成会产生影响,所以女性大量吃橙子可能会出现月经紊乱、排卵异常等情况。
如果过量食用橙子,过多的糖分、果酸等物质会刺激口腔和肠胃,反而会引发口干舌燥、口舌生疮、咽喉疼痛等上火症状,建议橙子吃的时候一定要控制好量,一天吃1-2个橙子为宜。
橙子吃多了不易消化,会增加肠胃负担,加上其富含膳食纤维,会促进肠胃蠕动,容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
橙子中含有一定的胡萝卜素,若是一次食用过多,会增加肝脏负担,无法完全分解,引起血液中的胡萝卜素含量居高,时间一长,可能会囤积在皮肤角质层中,出现皮肤发黄的情况,不过这种现象只要停止食用即可消退,不会影响肌肤正常肤色。
猜你喜欢
盐蒸橙子含有大量的营养价值,那么盐蒸橙子皮要一起吃吗?盐蒸橙子什么时候吃效果好? 盐蒸橙子
9359次阅读
最近有点咳嗽,想弄点橙子蒸着吃,请问盐蒸橙子一天吃几个合适?盐蒸橙子趁热吃还是放凉吃? 盐
9493次阅读
最近都比较流行把橙子用盐蒸着吃,那么盐蒸橙子的皮要吃了吗?盐蒸橙子的皮要吃了吗? 盐蒸橙子
3303次阅读
最近很多人都在家里自己制作盐蒸橙子来止咳,而在制作之前一般都是需要切开的,那盐蒸橙子是切头还是切
1.5万次阅读
最近很多人都感染了新冠病毒,出现了发烧、咳嗽的症状,有些人会自己做一点盐蒸橙子来吃,那盐蒸橙子可
1.6万次阅读
橙子是日常生活中比较常见的水果,营养价值也是很高的。那么,橙子含有的维生素多吗?橙子补充维生素c
1625次阅读
秋冬是感冒的高发季节,很多人也容易发生上火的情况。那么,橙子上火还是去火?降火的水果有哪些?一起
9650次阅读
最近很多人都阳康了,但是在阳康之后还会有咳嗽的症状,此时可以适当地吃一些盐蒸橙子来进行缓解,那如
1.2万次阅读
最近很多人在阳康了之后都出现了咳嗽咳痰的症状,所以网上也发出了很多种治疗咳嗽的偏方,比如盐蒸橙子
1733次阅读
最近很多人阳康了之后都出现了咳嗽的症状,严重影响了生活,也有一些人会在家里自己做盐蒸橙子来缓解咳
1.4万次阅读
为你推荐
为什么橙子尾端处会苦
为什么橙子蒸熟后很苦
橙子可以放冰箱保鲜不
橙子可以止咳化痰吗
橙子上火还是去火
新鲜橙子可以放多久
橙子吃多了会怎么样呢
橙子补充维生素c吗
橙子含有的维生素多吗
蒸橙子是放盐还是冰糖
最近很多人在新冠阳康之后都出现不同程度的咳嗽症状,此时建议可以吃一些盐蒸橙子,那盐蒸橙子趁热吃还...
9951次阅读
我今天准备用橙子皮煮水喝,那橙子皮煮水的功效和作用?喝橙子皮水的禁忌是什么?一起看看吧!...
7825次阅读
很多人在咳嗽的时候都会选择吃一些盐蒸橙子,但是也有一些人不喜欢这种口感,那盐蒸橙子不放盐可以吗?...
9921次阅读
橙子吃多了尿液会发黄这是怎么回事呢?橙子吃多了会导致上火吗?下面一起来看看吧。 橙子吃多了...
1123次阅读
冬天天气冷大家都喜欢吃热的,那么橙子可以加热吃吗?加热后维C会被破坏吗?下面一起来看看吧。...
3665次阅读
最近很多人感染了新冠肺炎之后都有了咳嗽的症状,此时可以吃一些盐蒸橙子,但是盐蒸橙子苦是怎么回事呢...
1.9万次阅读
最近感染新冠的人比较多,很多人都出现了咳嗽、咳痰的症状,在家里自己制作盐蒸橙子,那盐蒸橙子吃肉还...
1944次阅读
最近很多感染了新冠肺炎的人都在家里自己做蒸橙子吃,以此来止咳化痰,那橙子蒸多久是最佳的时间呢?...
4686次阅读
橙子吃起来酸酸甜甜,那么橙子维生素C含量高吗?橙子是上火还是降火?下面一起来看看吧。 橙子...
1.9万次阅读
最近很多人吃盐蒸橙子,但大部分人不知道盐蒸橙子的做法是什么,那盐蒸橙子皮要一起吃吗?盐蒸橙子的功...
1.3万次阅读
最近很流行做盐蒸橙子吃,听说对于缓解咳嗽很有效果,那橙子蒸熟和生吃的区别?蒸橙子不放盐有效果吗?...
9559次阅读
最近很多咳嗽的人都在家里自己蒸橙子吃,说可以起到止咳、化痰的作用,那橙子蒸着吃会破坏维C吗?...
1.2万次阅读
最近很流行做盐蒸橙子吃,听说对于缓解咳嗽很有效果,那橙子蒸熟了维C还有吗?盐蒸橙子苦是怎么回事?...
1440次阅读
最近天气转凉,很流行在家做盐蒸橙子吃,听说对于缓解咳嗽很有效果,那么盐蒸橙子怎么蒸?盐蒸橙子为什...
7317次阅读
最近很流行做盐蒸橙子吃,听说对于缓解咳嗽很有效果,那么盐蒸橙子不吃皮有效果吗?盐蒸橙子发苦可以吃...
2205次阅读
最近很流行做盐蒸橙子吃,听说对于缓解咳嗽很有效果,那么盐蒸橙子不能和什么一起吃?盐蒸橙子吃皮吗?...
8465次阅读
最近买了一点猕猴挑,猕猴桃可以煮着吃吗?猕猴桃和橙子哪个维生素c多? 猕猴桃可以煮着吃吗...
8320次阅读
冬天的时候,不是很想吃太冷的水果,所以喜欢把橙子蒸着吃,请问橙子蒸熟和生吃有什么区别?橙子煮熟了...
1.9万次阅读
橙子作为一种冬天常见的水果,很多人都喜欢把橙子蒸来吃,那么蒸橙子加盐的功效与作用有哪些?蒸橙子加...
1.4万次阅读
冬季是吃橙子的季节,橙子生津止渴、香甜多汁,那么橙子加盐蒸可以治咳嗽吗?橙子加盐蒸的做法是什么?...
1946次阅读
橙子是一种耐储存的水果,冬天很多家庭会买橙子储存过冬,那么冬天每天吃橙子好吗?冬天橙子怎么热着吃...
1.3万次阅读
冬天卖橙子的比较多,很多家庭会选择购买很多橙子来储藏过冬,那么冬天吃橙子会上火吗?冬天吃橙子如何...
1.8万次阅读
冬天卖橙子的比较多,很多家庭会购买很多橙子来储藏过冬,那么冬天吃橙子需要加热吗?橙子加热了还有营...
3275次阅读
橙子是生活中常见的一种水果,其营养价值以及食用价值是很高的,但难免有时候会买到很短的橙子,那买回...
4249次阅读
橙子作为一种应季水果,味道不但酸甜可口,营养也是非常丰富的。那么,我们平时在挑选橙子的时候要注意...
7631次阅读
最近看到水果店有一种冰糖橙是绿皮的,看起来就像没熟一样,但是老板说这种冰糖橙很甜,那是真的吗?...
4340次阅读
邻居建议说果冻橙蒸着吃口感更好,果冻橙能蒸着吃吗?果冻橙可以用吸管吸吗? 果冻橙能蒸着吃吗...
2879次阅读
我在网上买了一箱橙子,但是有点酸,扔了觉得太浪费了,请问酸的橙子放一段时间会变甜吗? 酸的...
1.3万次阅读
刚刚吃橙子额时候,不小心把橙子的籽也吞进去了,请问橙子的籽可以吃吗? 橙子的籽可以吃吗...
4376次阅读
橙子是日常生活中经常食用的一种水果,它的味道是酸酸甜甜,所以吃起来不会觉得腻。而且它的营养价值很...
3156次阅读
橙子是人们冬天最常吃的一种水果,它味道酸甜可口,果汁量大,营养价值高,能为人体补充多种营养成分,...
1.6万次阅读
橙子的味道,相信是很多人都比较喜欢的,不仅味道非常的可口,而且富含非常丰富的营养成分,吃橙子是比...
5076次阅读
橙子酸甜可口,深受很多人的喜欢,橙子有很多的种类,不同的橙子口味不同,那么,果冻橙和橙子哪个有营...
1.4万次阅读
果冻橙口味酸甜,且含有丰富的营养,那么果冻橙的功效与作用禁忌是什么?果冻橙和橙子的区别?...
1.6万次阅读
橙子是很受欢迎的一种水果,品种多价格适中,吃起来香甜多汁,不过再好的水果也有质量好坏之分,那么橙...
1.3万次阅读
冬季是吃橙子的季节,橙子生津止渴、香甜多汁,平时不管是饭前饭后还是下午吃一个都非常的开胃解馋,并...
8325次阅读
昨天在水果店的时候看到了一个叫爱媛果冻橙的橙子品种,看起来橙子还比较的饱满,现在的橙子品种实在是...
1.1万次阅读
宝宝最近有点咳嗽,邻居告诉我用橙子煮水喝可以缓解,橙子煮水喝有什么功效?橙子煮水喝能治咳嗽吗?...
8378次阅读
最近吃夜宵的时候橙子和螃蟹同时吃了,吃完后总觉得身体有点不舒服,橙子可以和螃蟹一起吃吗?橙子可以...
1.4万次阅读
地图舌是儿童常见的一种疾病,主要是由于缺乏维生素引起的,那地图舌可以吃橙子吗?地图舌可以喝牛奶吗...
5098次阅读