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孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌

田育政忠
发布于 2021-12-01 14:34:05
厘子是一种非常营养的水果,其中含有丰富的铁离子,那孕妇怀孕期间吃车厘子对身体有什么好处呢?孕妇吃车厘子的时候又有哪些禁忌呢?让我们一起来看看吧。
车厘子 孕妇
1

补充营养

车厘子中营养含量非常丰富,其中含有丰富的维生素A,其含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍,此外还有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。孕期适量食用车厘子能满足胎儿生长发育营养需求,对胎儿的生长有很大的促进作用。

2

补铁

车厘子中铁离子含量非常丰富,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。而铁离子能促进血红蛋白合成,食用后能起到补血作用,同时铁离子在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中也发挥着重要的作用。孕妇适量吃一点车厘子能促进胎儿的发育,同时还能预防和改善缺铁性贫血的发生。

3

减少孕吐

很多女性怀孕期间或轻或重都会有一定的孕吐症状,而车厘子口感酸甜,食用后能起到开胃消食、生津止渴等作用,在一定程度上能帮助缓解孕吐,同时还能改善孕期食欲不佳的情况。

4

美容养颜

车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E等多种抗氧化成分,食用后能清除体内有害自由基,可以淡化和抑制皮肤黑色素生成,孕妇经常食用车厘子能让皮肤更加红润嫩白,能延缓皮肤衰老。同时也能让胎儿的皮肤更加白皙红润、有利于维持胎儿皮肤健康。

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