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石榴可以和柿子一起吃吗 石榴和柿子隔多久可以吃

Mr23eq1
发布于 2021-12-01 11:39:49
天在水果超市买了一些石榴,家里面还有一些柿子,刚好就有两种水果吃了,石榴和柿子我都还挺喜欢吃的,请问石榴可以和柿子一起吃吗?下面一起来看看吧!
柿子 石榴
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石榴可以和柿子一起吃吗

建议不要大量同食。

石榴是一种果肉较为细嫩的水果,在新鲜石榴中还含有较为丰富的水分,食用石榴可以为身体补充大量的水分、维生素、矿物质等营养成分,适当的食用一些石榴可以起到美容养颜、补充能量的作用;柿子中含有较为丰富的糖分、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,食用柿子可以起到促进代谢、补充营养的作用,有利于健康,但从健康的角度考虑,不建议将石榴和柿子搭配在一起进行食用,石榴和柿子都是富含鞣酸的水果,若大量同食的话,可能会增加身体中的鞣酸含量,不利于健康。

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石榴和柿子隔多久可以吃

少量同食的话一般没有太大问题,也不需要隔太久。

不过,如果同时很喜欢吃,可能会忍不住多吃的话,可以间隔两个小时后进行食用,石榴和柿子都是高鞣酸的水分,鞣酸成分少量摄取一般不会有太大的影响,若是大量的摄取的话,可能会影响肠胃对蛋白质还有矿物质的消化以及吸收,不利于营养摄取,而且也容易引起消化道不适,所以,建议高鞣酸的食物不要过多的食用,也不要和其他高鞣酸的食物大量的同食,以免引起不适。

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吃柿子减肥吗

可以起到辅助减肥的作用。

柿子是常见的水果,在新鲜柿子中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当的食用一些柿子有补充营养的作用,有利于身体健康,在柿子果肉中含有较为丰富的膳食纤维成分,膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物,加速食物残渣排出体内的速度,同时也可以起到辅助减肥的作用,若平时饮食多肉食的话,生活中可以适当的吃一些柿子等富含膳食纤维的水果。

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饭后可以吃柿子不

建议在饭后一小时食用柿子。

柿子是一种富含营养的水果,在新鲜柿子果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当的吃一些柿子可以起到排毒养颜、润肠通便等功效,饭后一小时时候柿子的话,还可以起到促进食物消化的作用,有利于身体健康,若没有柿子的话,也可以在饭后一小时食用其他水果。

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