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当归炖羊肉可以加萝卜吗 炖羊肉汤三放三不放

沐忧安然
发布于 2021-11-23 09:47:57
了些当归和羊肉,打算做个滋补身体的当归炖羊肉吃,但这当归炖羊肉光吃肉喝汤有些油腻,不知道还能加些什么材料一些炖好些呢?
当归炖羊肉 萝卜
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当归炖羊肉可以加萝卜吗

可以。

当归是一种常见的中药材,有活血补血,调经止痛等功效;羊肉是滋补肉类,性温,可温中暖肾、益气补虚;萝卜是一种蔬菜,有下气、消食、清热化痰的功效,搭配当归炖羊肉在功效上不冲突,还能增加食疗效果,降低羊肉的油腻感,是非常好的搭配食材。

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当归炖羊肉还可以加什么

1、蔬菜类

如:萝卜、小白菜、淮山、金针菇、香菇、胡萝卜、冬瓜等,这类食物中含有丰富的水分及维生素,与当归、羊肉一起炖不仅可以缓解当归炖羊肉的油腻,还可以增强当归炖羊肉的口感。

2、药材类

如:红枣、枸杞、桂圆、党参、黄芪、西洋参、芡实、山药等,这类药食同源的药材药用价值都比较高,与当归、羊肉一起炖汤不仅可以增强当归炖羊肉的口感,还可以增强其补肝益肾、益气补血之效。

3、对症滋补类食材

当归炖羊肉是一种常见的药膳滋补汤,如自身有气虚亏虚等情况的,可以服用当归炖羊肉进行调理,可搭配黄芪、党参、红枣等补气补血;搭配枸杞、山药、黑豆等补肾;搭配莲子、绿豆、银耳等清热滋补;搭配天麻可以补肝益肾、缓解偏头痛。

4、干货类

当归炖羊肉可作为锅底,放入一些适宜的蔬菜,还能放一些干货食材,并不影响其食用口感和滋补疗效,如:绿豆粉丝、红薯粉、银耳、木耳等,增加营养和饱腹感。

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炖羊肉汤三放三不放

三放

1、将羊肉放在冷水里浸泡

很多人习惯将羊肉直接放锅里焯水,而只焯水的话,羊肉内部的血水不能完全释放出来,那么用这样的羊肉去炖煮的话,羊汤里就会出现大量腥膻味。但放在冷水浸泡过的羊肉,腥膻味就会减少很多,做出来的羊汤才鲜美。

2、放生姜、大葱、小茴香

羊汤要鲜美好喝,调料不能乱放,只放这三种料就够了,它们可以起到去腥膻增香的效果,但它们的味道又不会压住羊汤自身的鲜味,所以放这三种料最合适,不过小茴香也是一种香料,记得要不能放太多,一点点就好。

3、放盐的时间

有经验的人都知道炖羊肉汤时,盐要最后放,这是因为提早放了盐,会让羊肉变硬,吃着发柴,所以汤完全煮好了再放盐最好。

三不放

1、焯水后的羊肉不放在冷水了洗

羊肉焯水的时候,出现大量浮沫,会附着在羊肉上面,为了保证汤汁干净和鲜美,要将焯水后的羊肉放在温水里清洗干净,切不可放在冷水里洗,否则羊肉遇冷会发紧,口感变差。

2、炖煮的时候不放八角

八角是一种很常见的香料,通常炖汤时,很多人爱用,但是要牢记炖羊肉汤时,不能放八角,如果放了八角,会压住羊肉的鲜味,做出来的汤喝着不鲜美,而且汤里放了八角后,汤汁会发黑,所以八角不能放。

3、不放料酒

料酒是专门用来去腥的,但炖羊肉汤不适合放料酒,如果放了料酒,不仅没有起到去腥的效果,还会给汤汁带来不好的味道,导致最后炖出来的羊肉发酸,所以料酒不要用。

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炖羊肉最忌讳两种佐料

1、过于燥热的佐料

炖羊肉较为温补,不宜再与大量过于燥热的食物一起煲汤,否则可能会加重体内的燥热之气,从而容易引起上火等不适反应。

常见的燥热食物有:花椒、肉桂、大蒜、洋葱、芥末等。

2、忌放各种香料

一般清炖羊肉只需放少许姜、盐即可,不用放一些桂皮、八角、孜然、香叶等香料,否则会影响羊肉汤的鲜味,反而不好吃。

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