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雪莲果煮水喝的功效和作用 雪莲果煮熟了吃还有营养吗

zhangjunting
发布于 2021-11-18 14:35:50
莲果是属于秋冬季节的水果,其水分较多,吃起来口感冰冰凉凉,那雪莲果煮水喝有什么功效和作用呢?
雪莲果
1

生津止渴

雪莲果中含有较多的水分,而且吃起来口感比较甜,食用后可以促进唾液的分泌,因此对于一些经常口干、口渴的人群来说,平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝,可以为人体补充充足的水分,并起到生津止渴的作用。

2

开胃消食

雪莲果的味道水润清甜,食用后可以促进唾液和消化液的分泌,而且其中所含的果胶和纤维素也能促进人体肠胃的蠕动,从而可以帮助食物进行消化和吸收,所以对于一些食欲不振、消化不良的人群来说,平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝,可以起到开胃消食的作用。

3

清热降火

从中医的角度上来看雪莲果的性质偏凉性,食用后可以有效地降低人体内的热气,而且雪莲果中还含有较多的水分、维生素和矿物质,因此对于一些经常上火、口干舌燥、咽喉肿痛的人群来说,平时可以适当地用一些雪莲果来煮水喝,可以起到清热降火的作用。

4

润肠通便

雪莲果中所含的果胶、纤维素还具有很强的吸水性,食用后可以吸收肠道内的水分,并增加粪便的体积,从而可以促进粪便的排出,因此对于一些排便困难的人群来说,平时可以适当地用一些雪莲果来泡水喝,可以起到润肠通便的作用。

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