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果冻橙和橙子营养价值一样吗 咳嗽能吃果冻橙吗

zhangjunting
发布于 2021-11-08 15:45:58
近去水果店买水果的时候发现有一种水果被叫作果冻橙,之前没有吃过,老板说这种果冻橙很好吃,那果冻橙和橙子的营养价值一样吗?
果冻橙 橙子
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果冻橙和橙子营养价值一样吗

差不多是一样的。

果冻橙和橙子都是属于柑橘类的水果,所以其实两者中所含的营养物质是差不多的,都含有十分丰富的水分、糖分、有机酸、果胶、纤维素、维生素和矿物质等营养物质以及橙皮苷等有效成分。

因此食用后对人体所能起到的营养价值也没有太大的区别,都具有补中益气、生津止渴、化痰止咳、健胃消食、润肠通便的作用。

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咳嗽能吃果冻橙吗

可以适当地吃一些。

果冻橙与普通的橙子一样,其中也含有较多的橙皮苷等挥发油成分,食用后可以对人体起到和胃理气、化痰止咳的作用,因此对于一些久咳不止、咳嗽咳痰的人群来说,是可以适当地吃一些果冻橙来进行缓解的。

但是需要注意的是,因为果冻橙的性质偏凉性,因此主要是用于体内热气过大的热咳,而对于一些寒气过大的寒咳来说是起不到很好的作用的。

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果冻橙一天吃几个合适

1-2个即可。

虽然果冻橙的营养价值较高,但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的影响,所以果冻橙也是不能多吃的,以免食用后加重对身体的负担,不利于身体的健康。

而且果冻橙的性质还偏凉性,其中含有较多的纤维素,食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激,因此对于一般人群来说建议每天吃1-2个就可以了。

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果冻橙吃完可以喝水吗

建议少喝。

果冻橙中所含的成分与水并不存在配伍禁忌,所以吃完果冻橙之后是可以喝水的,但是因为果冻橙本身含有较多的水分和纤维素,食用后具有一定的饱腹感,因此在吃完果冻橙之后最好不要喝太多的水,以免腹部过于饱胀而出现反胃、恶心的症状。

而且对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说,在吃果冻橙的时候也不建议喝比较酸、比较甜的食物一起吃,不然就有可能会导致胃酸分泌过多。

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