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鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好 一天一个柠檬多吗

duanqiaorong
发布于 2021-10-11 17:00:00
檬是一种维生素C含量极高的水果,所以很多人会拿柠檬水来泡水喝补充维生素C,而柠檬有新鲜的也有干制的,那鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好?一天一个柠檬多吗?
柠檬泡水 柠檬
1

鲜柠檬和干柠檬哪个泡水好

鲜柠檬。

干柠檬相较于鲜柠檬来说,而干柠檬含有的水分更少,并且干柠檬中的维生素C含量没有鲜柠檬多,因为干柠檬中的维生素C容易被氧化,所以总来说,鲜柠檬泡水更好,但是鲜柠檬味道会更酸一些,建议不要一次性喝太多,不然容易导致胃液分泌过多。引起反酸等不适。

2

一天一个柠檬多吗

可能会。

柠檬中含有大量的维生素C,而一天一个柠檬摄入的维生素可以帮助身体补充营养,并且维生素C能帮助预防牙龈出血,但是柠檬中还含有较多柠檬酸,而柠檬酸适量食用可以促进食欲,食用过多就会刺激胃黏膜,进而引起胃酸过多、反酸、恶心等不适,尤其是对于本身脾胃功能不好的人来说,一天一个柠檬可能是过量的,同时还要避免空腹吃柠檬。

3

柠檬一天泡多少片合适

2~3片。

柠檬片泡水不宜放过多的柠檬,因为柠檬放得过多的话,泡出来的水的味道可能会非常酸涩,不仅食用起来非常难以入口。

而且柠檬片放得过多的话,会使牙齿和胃粘膜接触的液体过于酸,进而造成刺激,可能会引起牙釉质的腐蚀和胃肠不适,尤其是对于本身牙釉质受损或者胃粘膜受损的人来说,放入过多的柠檬泡的水饮用后反而会加重病情,长期很不利于健康。

4

柠檬泡多久可以喝

1~8小时内。

柠檬片建议先冲泡1小时后再饮用,并且在8个小时内全部饮用完,因为一小时可以给柠檬中的有效成分析出,完全冲泡开的柠檬水才会好喝,营养物质吸收也更加全面。

同时还有注意柠檬水要在8小时内饮用完,因为泡开后的柠檬水暴露在空气中极易滋生细菌,不仅柠檬水的营养价值受损,而且还可能使柠檬水变味,食用后也不利于身体健康。

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