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吃西梅的好处与功效 西梅治疗便秘效果好吗

yangmengzi
发布于 2021-09-08 14:49:01
西 梅是生活中常见的一种水果,味道芳香甜美、口感润滑,很多人喜欢吃,那么吃西梅的好处与功效是什么呢?
西梅 便秘
1

补充营养

西梅中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、生物素、钠、磷、钾、钙、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养物质,因此食用后可以起到补充营养,维持机体正常生理代谢的作用。

2

健胃通便

西梅中含有的天然果胶纤维、可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维及有机酸等成分,具有促进消化液和消化酶分泌,增强胃肠蠕动的效果,因此食用后,还可以起到健胃,缓解食欲不振、消化不良、便秘等胃肠不适的作用。

3

清热去火

西梅是李子的一种,而中医认为,李子味甘、酸,性凉,归肝、肾经,有清热生津、泻肝利水等功效,因此西梅在食用后,还可以有效缓解机体的一些热证,如口干舌燥、大便燥结、尿黄、眼睛红肿等。

4

美容养颜

西梅中的维生素C、硒等物质都具有抗氧化作用,可以有效清除体内自由基,促进受损细胞修复,抑制黑色素生成和促进代谢,因此西梅在食用后,有助于延缓皱纹出现,提升皮肤弹性,促进皮肤基底健康。

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