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末伏后还热多少天 末伏吃什么

廖全寒军浩
发布于 2021-08-10 10:38:31
眼三伏天已经过了大半,现在到了末伏,那末伏过后还要热多长时间呢?末伏一般又吃什么食物比较好呢?如果想知道的话就一起来看看吧。
末伏 三伏天
1

末伏后还热多少天

半个月左右。

三伏天过完还会有一段天气回热现象,一般温度都是在35℃及以上,这段时间就被称为“秋老虎”,所以还会再热一段时间。一般要得到白露节气之后才能凉快下来,而三伏天一般是在每年中下旬左右结束,而白露一般是在每年的9月7日到8日之间,所以末伏过完大约要再热半个月左右的时间。

2

末伏吃什么

碱性食物

末伏差不多要进入秋天,此时身体容易疲乏,因此要多吃碱性食物,这样能和肌肉当中的乳酸进行中和,从而能缓解疲劳感。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择。

酸味食物

末伏还可以适量吃一点带酸味的食物,这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用,像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行。

滋阴润燥食物

末伏过完就快进入秋天,而秋天天气十分干燥,因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物,例如银耳、鸭肉等,这样能缓解秋燥,预防上火。

3

末伏还能晒背吗

可以。

末伏仍然属于三伏天内,是可以进行晒背的,但是要根据自身的情况来控制晒背的时间以及频率。适当的晒背能促进身体的血液循环,起到扶阳驱寒、补中益气的效果,能够有效祛除体内寒气,改善冬季手脚冰凉,身体寒冷的症状。

4

2021末伏是几月几号结束

2021年8月19日结束。

2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天,具体时间如下:

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

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