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杨梅吃多了会怎么样 杨梅吃几个颗比较好

孙融荣烁邦
发布于 2021-06-15 18:03:09
近很喜欢吃杨梅,那杨梅吃多了会有什么不好呢?杨梅一般一天吃几颗会比较合适呢?让我们一起来看看吧。
杨梅
5

引发便秘

杨梅为温性水果,过多食用会增加体内热气导致上火,另外杨梅果酸含量丰富,食用后会对肠胃造成刺激,也会影响正常的排便。

6

杨梅吃几个颗比较好

10颗左右。

一个成年人一天吃10颗左右的杨梅即可,杨梅中含有丰富的维生素C、花青素、纤维素以及铁、镁、钾、钙等多种矿物质成分,经常适量食用能起到美容养颜、生津止渴、开胃消食等作用,对身体十分有好处。但如果过量食用就会增加身体的负担,从而造成物极必反的效果,引发身体出现各种不适症状。

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