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榴莲营养价值相当于多少只鸡 榴莲和鸡肉能一起吃吗

方珍紫宇栋容波
发布于 2021-06-04 18:24:30
莲是一种非常营养的食物,那榴莲的营养价值相当于多少只鸡呢?榴莲和鸡肉又能不能一起吃呢?
榴莲 鸡肉
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榴莲营养价值相当于多少只鸡

无法作比较。

榴莲和鸡肉的营养价值都非常高,但是两者是完全不同的种类,所以无法直接做比较。且从营养成分上看,榴莲和鸡肉的成分有一定的区别,例如榴莲当中的碳水化合物含量比鸡肉要高二十倍,但是鸡肉当中的蛋白质以及铁等微量元素则要比榴莲高的多。

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榴莲和鸡肉能一起吃吗

可以。

榴莲和鸡肉是可以一起吃的,榴莲中含有丰富的维生素、纤维素、鸡肉中蛋白质含量非常高。两者一起食用不会对人体产生副作用,并且可以帮助补充身体所需的营养物质。

像将榴莲炖鸡就是不错的选择,只是在吃的时候一定要适量,因为该食物热量比较高,过多食用会有上火的可能。

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榴莲鸡汤的功效与作用

温补益气

鸡肉中含有大量的蛋白质、氨基酸成分,具有温中益气、强身健骨之功效,而榴莲性温,同样具有活血化瘀作用,经常喝一点榴莲鸡汤能起到温中散寒、温补益气的作用。

保护心血管

榴莲鸡汤中含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸以及磷脂类物质,食用后能降低体内对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而能降低血液粘稠程度起到保护心血管的作用。

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榴莲炖鸡是用壳还是肉

都可以。

榴莲果肉口感十分软绵,营养价值非常高,且果香味浓郁,所以榴莲肉炖出来的鸡汤会更加的浓稠,并且香味也会更加浓郁,滋补效果更好。

而榴莲壳炖鸡汤能更好的保留鸡汤原因的清爽口感,且炖出来的鸡汤香味适宜,口感也更加清甜,但注意榴莲壳炖鸡汤的时候只需要榴莲壳内白色部位,外面的刺是不需要的。

这两种方式都是不错的选择,建议可以根据自己的口味喜好来定,也可以将两者一起炖汤,只是要注意量不要放太多,不然会影响口感。

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