乐哈健康

红心火龙果比白心火龙果糖分高吗 红心火龙果比白心火龙果有营养吗

xueqi
发布于 2021-05-18 09:47:00
龙果有红心和白心两种,有时会感觉红心火龙果比白心火龙果更甜一些,那么红心火龙果是比白心火龙果糖分高吗?
红心火龙果 火龙果
1

红心火龙果比白心火龙果糖分高吗

是的。

一般来说,红心火龙果的含糖量在15%以上,而白心火龙果的含糖量仅为10%,所以红心火龙果的糖分是比白心火龙果要高的。

红心火龙果中主要的糖分为葡萄糖和果糖,其中葡萄糖占绝大多数,因为果糖含量相对较低,所以红心火龙果吃起来也并不太甜,但还是比白心火龙果口感要好一些。正因为红心火龙果含糖量更高,所以没有白心火龙果那么适合正在减肥的人食用。

2

红心火龙果比白心火龙果有营养吗

两者营养价值差不多,只在有些成分上有差别。

一般来说,红心火龙果和白心火龙果在营养价值上并没有什么太大的区别,两者所含营养物质的种类和含量基本相同,只是在有些成分上会有些细微的不同。

比如在膳食纤维的含量上,每100克白心火龙果大约含有4克膳食纤维,而红心火龙果只含有约1.3克,所以对于想要促进排便的人群来说,食用白心火龙果是更合适的。此外,红心火龙果的甜菜红素比白心火龙果更多,甜菜红素具有较好的抗氧化的作用。

3

怎么分辨白心火龙果和红心火龙果

1、从外观上来看,红心火龙果个头比较小,瓣片密集且偏短,而白心火龙果个头较大,瓣片稀疏且偏长。

2、从价格上来看,红心火龙果一般会比白心火龙果稍贵一些,因为红心火龙果一般是从外地运过来的,运输费用和保鲜费用比较高。

3、从形状上来看,红心火龙果比较圆润,而白心火龙果一般呈椭圆形,比红心的更尖一些。

4

红心火龙果的功效与作用

1、美容养颜。红心火龙果中含有丰富的甜菜红素和维生素C,这两种物质都可以消除人体的自由基,起到一定的抵抗衰老、美容养颜的作用。

2、润肠通便。红心火龙果中膳食纤维含量较高,适量食用可以起到一定的润肠通便的作用。

3、补血益气。红心火龙果中含有较多的铁元素,食用以后可以为人体补充气血,起到增补益气的作用。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答

收听提示
您需要先购买才能收听哦
1元购买