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圣女果为什么不能空腹吃 圣女果空腹吃会怎样

tiankongmomu
发布于 2021-05-06 10:03:22
女果常见的于生活中,既可以作为蔬菜,又可以作为水果食用,营养价值比较高,在生活中比较受人们的喜爱和欢迎,但不建议空腹吃,那么圣女果为什么不能空腹吃?空腹吃会怎样?
圣女果 空腹
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圣女果为什么不能空腹吃

具体原因如下:

圣女果是茄科、番茄属植物,味甘酸性微寒,归肝、胃、肺经,其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、蛋白质等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用有利于人体健康。

之所以不建议空腹吃,主要是因为圣女果中含可溶性收敛剂,空腹吃,圣女果中的可溶性收敛剂就会与胃酸相结合,从而使胃内压力升高引起胀痛,对人体肠胃健康造成伤害。

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圣女果空腹吃会怎样

圣女果中的果酸会刺激胃酸的分泌,空腹食用过量会导致胃酸分泌过多,从而导致发酸、胃疼等肠胃不适症状。

其次圣女果中含有丰富的果胶和木棉酚等成分,空腹吃容易和胃酸发生反应生成不溶性块状物,会堵塞胃的出口幽门,引起腹胀腹痛,甚至是剧痛。

最后就是圣女果是寒性食物,空腹吃容易加重体内寒气,特别是对于脾胃虚寒者,容易出现腹泻、腹痛等不良症状。

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吃圣女果可以减肥吗

可以。

圣女果中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质,适量食用可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物的排出,对于人体减肥具有一定促进作用。

其次就是圣女果热量比较低,适量食用不需要担心发胖,是比较适宜减肥中的人群食用的,所以圣女果可以减肥。

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吃圣女果的最佳时间

饭前吃

圣女果中富含食物纤维,具有饱腹感,饭前适量还是有,可以减少其他食物的摄入,其次圣女果酸酸甜甜,具有一定的开胃效果,肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

饭后吃

圣女果中的果酸会刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,饭后1小时吃有助于消化,防止脂肪堆积,有利于人体减肥。

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