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维生素c泡腾片的作用与功效 维生素c泡腾片能天天喝吗

田育政忠
发布于 2021-04-23 12:09:54
生素C是人体必需的营养成分,很多人还会买维生素C泡腾片来吃,呢维生素C泡腾片吃了能起到怎样的功效和作用呢?维生素C泡腾片又能不能天天喝呢?让我们一起来看看吧。
维生素C
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美容养颜

维生素C具有较强的抗氧化性,食用后能清除体内自由基,抑制皮肤黑色素的形成,同时对已经产生的黑色素能起到淡化作用。能够防止黑斑和雀斑的形成,让皮肤更加柔嫩白皙,经常食用维生素C泡腾片能起到美容养颜的效果。

2

预防贫血

经常食用维生素C泡腾片还能起到预防和改善贫血的作用,因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,从而加强机体对铁离子的吸收,而铁离子能促进血红蛋白的合成,在预防和缓解缺铁性贫血方面的效果常明显。

3

增强免疫力

维生素C能促进免疫球蛋白的合成,同时还能够增加T淋巴细胞的数量和活力,所以食用维生素C泡腾片能帮助增加机体免疫力,能提高身体的抗病邪能力。

4

预防坏血病

当机体出现维生素C含量不足时,就容易诱发坏血病,所以适量食用维生素C泡腾片能起到预防坏血病的作用。维生素C又称抗坏血酸,体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血,鼻腔的出血,经常食用维生素C泡腾片能预防此类情况的发生。

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