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圣女果和牛奶能一起吃吗 圣女果和什么一起吃比较好

dingxiangqiong
发布于 2021-03-02 16:16:46
午买了半斤圣女果,打算晚餐吃些圣女果和牛奶,就不再吃晚饭了,可是这圣女果能和牛奶一起吃吗?
圣女果 牛奶
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圣女果和牛奶能一起吃吗

最好间隔吃。

圣女果性凉,其成分中最多的是水分、维生素和矿物质,而牛奶是平性的食物,其主要成分是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

两者从性味成分上看貌似是可以一起吃的,但是圣女果中的酸性物质含有部分鞣酸、苹果酸等有机酸成分,与牛奶中的蛋白质会产生化学反应导致蛋白质变性,从而影响人体吸收,因此建议两者最好间隔一会再吃。

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圣女果和什么一起吃比较好

建议搭配苹果吃。

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,味道酸酸甜甜适中,而苹果含有丰富的维生素、钾元素和膳食纤维,两者搭配一起食用有开胃消食、增进食欲的功效,对于食欲不振的人来说是很有帮助的,除此外,苹果中富含的纤维素可弥补圣女果中纤维素含量偏少的情况,合理进食对于便秘的人群来说也能起到一定的帮助。

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圣女果什么时候吃合适

非空腹时段都可以。

食用圣女果的时间并没有明确的规定,什么时候吃都是可以的,但是由于圣女果中含有柠檬酸、苹果酸等酸性成分,因此不建议空腹的时候吃,避免食用后酸味刺激脾胃,导致胃酸进一步分泌,胃部易出现烧心、吐酸水的情况,因此建议前期食用些东西,之后再吃圣女果是比较合适的。

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圣女果不适合什么人吃

经期女性

圣女果是凉性的食物,然而经期女性身体较平常虚弱,且部分女性可能还伴有痛经的情况,如果食用过多的圣女果,可能会导致腹部受凉,腹痛感进一步加重。

过敏人群

少数人存在对圣女果过敏的情况,如果体质敏感的人群食用了圣女果的话,可能会诱发荨麻疹、腹泻等过敏反应,因此建议这类人群尽量少吃或不吃圣女果。

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