乐哈健康

车厘子晚上吃会发胖吗 晚上吃车厘子会失眠吗

lyali
发布于 2021-01-12 15:23:07
厘子吃起来甜甜的,而且还很好看,那么车厘子晚上吃会发胖吗?晚上吃车厘子会失眠吗?
车厘子
1

车厘子晚上吃会发胖吗

一般不会。

车厘子的热量本身就不是很高,100g车厘子的热量是46大卡,所以即使是晚上吃的话,也不会导致发胖的,而且晚上吃和白天的差别不大,因为热量是没有改变的,有可能是由于晚上活动减少,车厘子被吸收之后,可能会导致体内的能量增多,但是一般是不会导致发胖的。

不过需要注意的是,即使车厘子的热量不高,但是含有的糖分,如果是血糖高的人,建议不要食用。

2

晚上吃车厘子会失眠吗

可能会。

车厘子一般没有兴奋神经的作用,所以如果是一般时候食用的话,不会导致失眠,但是如果是睡前吃的话,可能会导致失眠的情况,因为睡前吃会导致胃液分泌增多,而且还会导致胃部蠕动,所以会影响到睡眠时候的状态,有可能还会导致腹胀的情况,所以晚上吃是可以的,但是不建议睡前吃,可能会影响到睡眠。

3

晚上吃车厘子好不好

可以。

车厘子中含有丰富的维生素以及微量元素,尤其是铁元素,有利于预防缺铁性贫血,而且丰富的维生素A有利于预防夜盲症,还可以有助于保护视力,预防视力下降的情况,对于用眼过度的人来说,有助于保护眼睛,另外还含有丰富的维生素C,有一定的抗氧化作用,有利于延缓衰老,还可以淡化色素的作用,有助于美容养颜。

4

车厘子一天中什么时候吃最好

最好是在饭后吃。

车厘子作为一种水果,最好在饭后吃会比较好,一天之中一般没有特别的时间限制,因为饭后吃的话,不会影响消化,而且此时胃中已经有一定的东西,所以不是空腹吃,不会对胃黏膜造成伤害,有利于保护胃部。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答

收听提示
您需要先购买才能收听哦
1元购买