乐哈健康

香榧宝宝可以吃吗 香榧哪些人不能吃

sukoluu
发布于 2020-12-23 11:06:10
榧是一种坚果食品,其营养价值非常丰富,口感也特别好吃,酥香可口,但不知道小宝宝适不适合吃香榧呢?
香榧子 宝宝
1

香榧宝宝可以吃吗

1岁以上的宝宝可以少量吃香榧。

香榧和其它坚果一样,富含棕榈酸、草酸、葡萄糖、鞣质、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质,对于宝宝来说,如果年龄在一岁以上的话,牙齿具有较好的咀嚼能力,食物敏感度也较低,是可以将香榧碾碎适量吃一些的,但不宜多吃,以免其中的油脂摄入过高,导致腹泻、消化不良等不适症状。

2

小孩香榧一天吃几个

3个即可。

小孩子的肠胃消化能力较弱,而香榧属于高热量、高蛋白、高油脂的食品,一次性食用量不可过多,一般幼儿吃3个香榧比较合适,注意吃的时候,将表面那层外壳和黑衣去掉,以免卡喉或加重消化负担。

注意:香榧在中医上是一味具有杀虫作用的食物,如果需要治疗小儿蛔虫、钩虫等,香榧用药最好咨询医生。

3

香榧为什么孕妇不能吃

因为香榧中含有一种生物碱,有促进子宫收缩的作用,民间有用其堕胎的用法,因此孕妇不能吃,以免引起身体不适,如果孕妇想要吃些坚果,核桃、松子、开心果、巴旦木都是不错的选择,可以代替香榧食用。

4

香榧哪些人不能吃

1、对蛋白质过敏的人

100克香榧就有12.4克蛋白质,属于高蛋白质的食物,适宜需要补充蛋白质的人群食用,但若是吃蛋白质过敏的话,就不宜吃香榧,以免诱发过敏症状,尤其是第一次吃香榧的人,需先少量尝试吃后有无过敏症状,再酌情增加食用量。

2、易上火人群

香榧子一种高油脂、高热量的坚果,人体食用之后会加重体内的火气,而易上火或本身体内火气较重的人群,食用过量的香榧很容易加重牙龈肿痛、口腔溃疡、皮肤长痘等上火症状。

3、消化功能差的人

香榧中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分,比较难以消化,而消化功能差者若是食用了过多的香榧更会加重肠胃的负担,容易引起腹胀不适等消化不良症状,所以建议消化功能比较差的人群少吃香榧。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关文章

为你推荐

为你推荐

相关问答

收听提示
您需要先购买才能收听哦
1元购买