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玉米粒和什么熬粥好喝 玉米粥熬多长时间好

lyali
发布于 2020-12-03 15:54:27
米粒是很常见的一种粗粮,如果是用来熬粥的话,味道也是十分不错,那么玉米粒和什么熬粥好喝?玉米粥熬多长时间好?
玉米粒 玉米粥
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玉米粒和什么熬粥好喝

建议与南瓜一起熬粥喝。

玉米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,而且味道也很香甜,口感吃起来比较有弹性,如果煮粥的话,与南瓜一起搭配比较好。

首先南瓜煮出来后比较粘稠,熬出来比较软,这样玉米粥吃起来不会很粗糙。其次,南瓜的味道清甜,煮出来后与玉米一起搭配可以增添玉米的味道,使玉米粥吃起来更加的具有味道。

南瓜粥与玉米都是含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃运动。

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玉米粥熬多长时间好

20分钟。

玉米是一种粗粮,而且含有丰富的膳食纤维,煮粥的时间需要长一点,因为膳食纤维是需要煮长时间才能够煮软的,所以煮粥的时间需要尽量长一点,一般20分钟就可以了,如果想吃更软一点的粥,可以煮的时间更长一点。

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玉米粥的热量高吗

不高。

100g玉米粥的热量大约是38大卡,与其他食物相比,热量是非常低的,因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富,脂质和蛋白质的含量非常少,所以热量比较低,所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险,同时还可以促进肠胃的蠕动,对于胃的消化也有一定的好处。

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玉米粥减肥期间可以吃吗

可以。

玉米粥的热量是十分低的,如果是在减肥期间的话,是可以适当的食用的,而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少,适量的吃可以充分的被人体吸收,不会有热量的积累,而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化,而且还可以促进排便,有利于人体及时排出大便,减少人体对于毒素的吸收,另外玉米粥还具有很强的饱腹感,吃了的话可以减少对于其他热量的摄取。

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