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石斛粉服用最佳时间和每天用量 石斛粉泡水喝的功效

dingxiangqiong
发布于 2020-10-15 16:45:04
姑刚旅游回来,带了几瓶山里的特产石斛粉给全家,我想着每天吃一回,尽量吃完吧,但是什么时候吃比较好呢,一次要吃多少呢?
铁皮石斛 石斛
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石斛粉服用最佳时间

建议饭后30-60分钟左右。

石斛粉服用时间并没有严格规定,但是一般建议在饭后30-60分钟左右服用效果会比较好,因为这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候,饭后服用的话能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉的吸收,药效也会比较好发挥。

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石斛粉每天用量

根据个人体质来。

石斛性寒、味甘微咸,在食用石斛粉时,不建议或过多食用,一般建议每次吃1-3克左右,一天吃1-2次就可以了,老年人和肠胃功能较弱的人群服用量更要减少,过量服用可能会导致肠胃不适,引起呕吐、腹泻、腹痛等胃肠道反应。

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石斛粉泡水喝的功效

养阴生津

石斛入肾经,有养阴生津的功效,对有阴虚津亏等症状的人群是有一定的调理的,中医称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,因此石斛比较适合口渴伤津、胃阴不足的人群食用。

补脾益胃

《神农本草经》、《本草再新》中均有记载,石斛被称为“肠胃药”,是胃脘痛、上腹胀痛的常用药物。对胃病中常见幽门螺杆菌有一定的抑制作用,有助于胃炎、胃溃疡等幽门螺杆菌感染的病症恢复。

调节血糖

糖尿病主要是以气阴两虚为病理特点,铁皮石斛有着养阴、清热、润燥的功效,对调节血糖有不错的助益,石斛粉泡水不仅可以激发自身胰岛素的活性,同时还能调节血糖,使血糖波动起伏较小,减少高血糖对身体的不利影响。

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铁皮石斛粉泡水禁忌

腹泻人群忌食

铁皮石斛粉药性偏寒,脾胃功能弱、经常腹泻的人吃了铁皮石斛粉后肠胃可能会受刺激,引发或加重腹泻、腹痛等不适症状。

孕妇禁食

怀孕的女性饮食要格外讲究,最好不要吃石斛粉,石斛粉偏寒性,食用后可能出现不适症状,甚至影响胎儿的生长发育。

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