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维生素c要嚼着吃吗 维生素c要避光吗

阎雯冠承伯民飘
发布于 2020-10-12 12:05:47
了一点维生素C片剂,请问维生素C在吃的时候要嚼碎了吃吗?维生素C在存放的时候又需不需要避光呢?让我们一起来看看吧。
维生素C
1

维生素c要嚼着吃吗

不要。

维生素C在食用的时候是不需要嚼碎的,因为维生素C属于一种酸性化合物,其对牙齿具有一定的破坏性。如果长期将维生素C嚼碎了吃的话,对牙齿表面的牙釉质会造成一定的损伤,从而就会加重牙痛、牙质过敏的风险。建议直接用水冲泡服用即可。

2

维生素c要避光吗

要。

维生素C在保存的时候是需要避光的,因为维生素C属于光敏物质,如果不将其避光保存的话,维生素C就很容易发生氧化,从而会降低其营养价值。

同时维生素C在保存的过程中也一定要密封装好,因为维生素C是一种水溶性维生素,如果没有密封装好的话,遇到空气中的水分就很容易分解,从而降低功效。建议日常生活中要将维生素C密封装好,然后放置在家中阴凉干燥的地方。

3

维生素c要天天吃吗

不用。

维生素C片剂是不用天天吃的,除非是当体内维生素C缺乏的较为严重时可以集中的补充一下。一般正常情况下是不建议长期食用维生素C片剂的,因为这样反而会对健康造成不好的影响。建议正常人的维生素C靠日常蔬果食物的摄入即可。

4

维生素c能敷脸吗

不可以。

维生素C是不建议用来涂在脸上的,维生素C很容易氧化,因此将其磨碎敷在脸上也并不能起到什么效果。另外维生素C是酸性化合物,将其直接涂抹在脸上的话会对皮肤造成一定的刺激,长期如此的话还容易使得皮肤屏障受损。

如果想起到美容养颜的作用的话,建议靠食用蔬果来补充维生素C即可。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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