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指甲脆弱易断吃什么好 女人指甲容易断是什么原因

俺萌萌哒
发布于 2020-08-04 17:30:59
时护理指甲没觉得有啥,但后面发现自己的指甲有些脆弱易断,不知道指甲脆弱易断的情况是什么原因导致的呢?可以吃些什么来改善这个现象呢?
指甲
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指甲脆弱易断吃什么好

指甲的主要成分为蛋白质、钙、维生素等,想要强固指甲,可以吃些富含蛋白质、钙、维生素的食物,如蛋白质含量丰富的食物有奶制品、豆制品、蛋类、鱼、虾、贝类等食物;而含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等,为促进钙的吸收,还要注意补充维生素D,例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等。

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女人指甲容易断是什么原因

1、可能是缺钙

指甲若是缺钙,甲床组织会缺乏韧性,变得脆弱易断。

2、可能是缺蛋白质

蛋白质能够维持指甲的韧性,若女人蛋白质严重缺乏会导致皮肤和毛发异常的营养不良综合征,常伴有指甲脆弱易断、变薄、变软等症状。

3、可能是缺微量元素或矿物质

另外指甲的生长还离不开其他的一些微量元素和矿物质的营养,要是指甲缺乏这些养分的话,也会出现指甲软薄、脆弱易断的现象。

4、可能是某些不良习惯导致

因为焦虑等原因爱啃咬指甲、用指甲抠挖东西,如生活中经常这样做的话,会让指甲逐渐失去坚硬度,从而变得脆弱易断。

5、可能做过美甲引起

经常涂含有化学用品的指甲油、总是去做美甲的打磨等情况,也会让指甲敏感脆弱受损,从而导致指甲脆弱易断。

6、可能是灰指甲

指甲遭到真菌感染会出现指甲分层、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎易断裂等问题。

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指甲脆弱易断多久恢复

一般需要3个月左右的时间恢复。

指甲的生长需要多种维生素和微量元素,正常的指甲表面光滑、软硬适度、颜色红润,当指甲营养不良时会出现指甲表面有很多小坑不光滑、脆弱易断的症状,一般只要加强营养合理膳食,营养物质得到补充后指甲可以恢复正常。

另外微量元素缺乏会导致指甲凹凸不平容易断裂,需要到医院抽血化验微量元素,确定是缺乏哪种微量元素后适量补充身体所需,可使指甲恢复正常。

而真菌感染导致的指甲增厚和甲床分离,用抗真菌的药物治疗,真菌消退后指甲可恢复正常。

但指甲生长速度较为缓慢,各种病因下想要恢复强硬的指甲多需要3个月左右的时间才行。

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美甲后如何护理指甲

1、不要把指甲当工具

做了美甲之后,尽量减少直接用指甲去扣、戳的动作,或将指甲当做工具来使用,从而减少伤及指甲的机会。

2、毛巾温敷按摩促进指甲生长

每天可以温水浸泡10-15分钟,用毛巾温敷,轻轻按摩,让指皮和指甲重新生长。另外,可使用营养油来涂抹指甲后缘,减少指皮裂开、脱落的情况。

3、少接触化学用品

避免接触各种刺激的化学用品,如碱性肥皂、有机溶剂等;如果必须要接触刺激物,尽可能戴保护性的手套。

4、适当涂抹指甲霜

美甲之后的指甲,可用指甲霜,隔一天涂抹一次,指甲霜以含有果酸或磷脂成分者为佳。

5、适当清洁指甲

清洁指甲时,应先用一些具有抗菌作用的湿纸巾或酒精棉球轻轻清洁。不要用尖物扣指甲。

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