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穿衣服睡觉好还是裸睡好 为啥裸睡容易出汗

芒果味的拉菲
发布于 2020-08-03 16:50:54
觉正是人处于放松状态的时候,但每个人的习惯的睡觉姿势和方法都不一样,有的人坐着都能睡着,有的人则换了一张床就睡不着了,还有穿睡衣和裸睡的不同习惯等等,但说到穿衣睡觉的问题,不知道是穿衣服睡觉好还是裸睡好?
睡觉 裸睡
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穿衣服睡觉好还是裸睡好

穿睡衣睡觉好。

虽然裸睡解除了一切衣物对身体的束缚,能让身心更易放松,有助于睡眠,也有利于增强皮腺和汗腺的分泌,促进双方亲密感,但若是不习惯裸睡的人反而睡不着,而且裸睡对于床上卫生要求较高,如果卫生不达标的话,裸睡反而会危害健康,加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服,颜色花样多,还能阻隔了人体直接与床单被褥的接触,能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体,因此综合来看穿睡衣睡觉更好些。

注意

青春期的男性、处于经期间的女性、老人、肠胃不好、有泌尿系统感染的人、有皮肤疾病的人不要裸睡,对健康不利。

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男性睡觉要不要穿睡衣

建议穿睡衣。

很多男性平时光着膀子就很习惯,睡觉的时候最多穿一条内裤,其实这样对皮肤健康不好,因为不穿睡衣睡觉,皮肤分泌的油脂和汗液都会残留在床单上,而床单面积较大,不同于平时穿的衣物会天天清洗,如果放置时间长了,就会滋生大量的细菌,引发螨虫等危害,穿睡衣睡觉的话,就能及时清洗,避免上述危害,所以男性最好也选择合适的睡衣睡觉为好。

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裸睡不盖被子好吗

根据情况决定。

1、如果住的地方比较隐秘,私密度较高,那么不盖被子不会有尴尬情况出现的话,在温度较高的情况下可以不盖,避免出汗太多睡不着的现象。

2、如果住的地方私密性不高,加上开了空调,房间温度比较低的情况下,不盖被子很容易出现被人看到或着凉的现象,还是拿一床合适厚度的轻被子盖着比较好。

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为啥裸睡容易出汗

1、裸睡出汗首先考虑是否被子太厚,卧室过热导致出汗,一般人在穿上衣服睡觉时汗液容易被衣服吸收,不会出现明显可见的汗液。

2、若平时出汗就较多,则考虑是肾虚或身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起,需在医生指导下服用相关药物改善。

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