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西红柿对皮肤好吗 西红柿美白多久见效

zhangjunting
发布于 2020-07-27 16:16:31
西 红柿是一种营养非常丰富的食物,能够为人体补充多种维生素和矿物质,适量食用对身体的健康有一定的好处,那西红柿对皮肤好不好?
西红柿 美白
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西红柿对皮肤好吗

有一定的好处。

西红柿含有丰富的维生素C,维生素C具有一定的抗氧化能力,能避免色素沉着,减少黑色素的形成,经常食用具有减少皱纹、滋润皮肤的作用,但是维生素C不耐高温,所以想要补充维生素C的建议生吃或榨汁食用。

西红柿中还有一种特别的番茄红素,番茄红素同样具有非常强的抗氧化能力,能够清除体内导致衰老和疾病的自由基,防止皮肤变得干燥、暗沉。西红柿的颜色越红,其中的番茄红素的含量就越高。

但是番茄红素是一种脂溶性的维生素,经过加热和有油脂的条件下可以促进番茄红素的吸收和利用,所以煮熟后食用对于番茄红素的吸收会更好。

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西红柿美白多久见效

因人而异。

西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素、维生素B等,这些维生素长期食用具有美白淡斑、美容养颜的作用。

但是西红柿毕竟是一种食物,每天食用的量有限,摄入进人体的维生素量也很有限,需要坚持长期食用才会有一个明显的效果。具体时间需要根据个人体质的差异、皮肤的状况以及日常生活中的防晒是否到位等多种因素来决定。

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什么水果对脸部皮肤好

皮肤不好有可能是缺水导致的,在日常生活中需要多喝水或者吃一些水分含量充足、富含维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养素的水果,比如:草莓、葡萄、橙子、樱桃、猕猴桃、西红柿等都含有非常丰富的维生素。

要想脸部皮肤好光靠吃水果是不够的,在日常的饮食和生活中也要非常注意,不吃辛辣刺激油腻的食物,多吃蔬菜水果多喝水,不要熬夜,保持充足的睡眠,这样才能从根本上去调理肌肤。

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晚上喝西红柿汁的功效

不建议太晚喝。

因为西红柿汁能够刺激胃酸的分泌,太晚喝的话可能会出现反酸、胃痛、烧心等胃部不适的症状,特别是对于本身有胃部疾病的人群来说还可能会加重疾病的症状。

建议可以在吃晚饭时或者在晚饭后半小时喝一杯西红柿汁,不仅不会对胃黏膜造成太大的刺激,还能够促进肠胃的蠕动,具有帮助食物消化吸收的作用。

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