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维生素开了多久要吃完 维生素不能和什么一起吃

扶宇荔玉广
发布于 2020-07-10 09:45:26
生素是人体所需的一种重要维生素,很多人家里还会备维生素,那维生素开封的话多久要吃完呢?维生素又不能和什么一起吃呢?让我们一起来看看吧。
维生素
1

维生素开了多久要吃完

3-6个月内。

大多食物以及护肤品、化妆品这一类物品都有一个开封保质期,也就是说建议要将其在这个规定的时间内食用或者是使用完。像维生素的开封保质期大概在3-6个月左右,也就是说维生素开瓶以后需要在3-6个月内食用完。否则储存时间一久的话就很容易使维生素发生变性或者是变质,从而会使其保健效果降低。

2

维生素A不与酒同食

在服用维生素A的时候一定要记住不能饮酒,因为维生素A具有将黄醇转化为视黄醛的作用,但是乙醇在人体代谢的过程中则会一直视黄醛的生成,从而对机体造成一定影响,建议将两者分开食用。

3

维生素A、D不与粥同食

如果有服用维生素A或者维生素D的话,就一定不要喝粥或者是米汤,因为这些食物中含有脂肪氧化酶,而维生素A、D又为脂溶性维生素,脂肪氧化酶就会使得这两种维生素遭到破坏和流失。

4

维生素B6不与含硼食物同食

硼与人体的消化液相遇后再与维生素B6结合时,就会形成络合物,这样就会影响人体对营养成分的吸收,所以一般不建议将维生素B6与含硼的食物一起吃,常见的含硼的食物有:茄子、胡萝卜、黄瓜等。

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