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榴莲和猪肝可以一起吃吗 虾和榴莲相克吗

残月残人心爱蓉
发布于 2020-07-05 16:16:30
莲是许多人都喜爱的一种水果,而猪肝则是一种富含铁元素的食物,那么榴莲和猪肝可以一起吃吗?
榴莲 猪肝
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榴莲和猪肝可以一起吃吗

榴莲和猪肝可以少量一起吃,不宜一起吃太多。

榴莲中主要含有碳水化合物(糖类和纤维素)、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质;而猪肝则含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪及碳水化合物等营养物质。两种食物的营养成分并不相克,一起吃也不会引起中毒,因此可以一起吃。

但是榴莲性热、猪肝性温,两种食物如果一起吃多了,容易导致燥热之气在体内积聚,不利于健康,因此一起吃一定要注意控制食用量。

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虾和榴莲相克吗

虾和榴莲都是温热属性的食物,虽然可以一起吃,但是注意控制食用量。

因为榴莲是热性的食物,吃了榴莲之后多多少说会增加体内的燥热之气,一般建议要避免和热性、温性的食物一起吃,以免燥热之气积累太多引起上火。而虾是温性的食物,和榴莲一起吃需要注意控制食量,不宜过多,或者二者间隔一段时间吃比较好。

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榴莲吃多了有什么危害

1.上火

榴莲性热,味甘、辛,榴莲吃多了可能会导致上火,出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥、便秘等症。

2.增加肠胃负担

榴莲的营养比较丰富,含有大量的蛋白质、糖分、纤维素等,榴莲吃多了可能会营养过剩,加重肠胃负担,引起消化不良,甚至可能会出现腹胀、腹泻等问题。

3.增加肾脏负担

榴莲中含有丰富的蛋白质,而蛋白质主要通过肝脏和肾脏进行代谢,人体器官的代谢功能有限度的,过量的食用榴莲会加重肾脏负担。

4.诱发痛风

这个主要是针对本身血尿酸偏高或者有痛风史的人群,因为榴莲中嘌呤含量较多,食用过多有诱发痛风的可能性。

5.引起肥胖

榴莲中糖分、碳水化合物的含量非常高,属于高热量食物,一次性食用过多的榴莲,会导致糖分不能被及时的消耗掉,继而会转化为脂肪在体内储存,引起肥胖。

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榴莲热量高还是米饭热量高

榴莲的热量比米饭更高。

每100克榴莲的可食用部分热量为147大卡,而每100克米饭的热量为116大卡,相比之下榴莲的热量更高一些。

这两种食物都属于热量偏高的食物,在减肥的时候都是需要控制食用的,吃多了就容易造成热量摄入过多而发胖。

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