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百合可以和荔枝一起煮吗 新鲜荔枝可以煮吗

星魂砚忆童
发布于 2020-07-03 11:54:27
近老是失眠,想吃些安神助眠的食物,觉得百合和荔枝搭配挺好的,不知道能不能放在一起煮水或煮粥吃呢?百合和荔枝同吃对健康有什么益处吗?
百合 荔枝
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百合可以和荔枝一起煮吗

可以一起煮。

百合性微寒、味甘,含有钾、磷、维生素C、钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分;荔枝性温、味甘酸,含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素C、叶酸、蛋白质、膳食纤维、钾等营养成分,两者搭配同煮在性味以及成分上各不相克冲突,可以一起吃,不仅味道甘甜爽口,而且还具有美容养颜、镇静安神、宁心润肺、生津止渴等作用。

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百合荔枝怎么煮好吃

1、百合荔枝糖水

材料:荔枝适量、百合适量、冰糖适量。

做法

1.荔枝去皮去核洗净,百合洗净备用。

2.锅里烧开水,然后放入荔枝和百合、冰糖煮3-5分钟。

3.最后盛出,晾温后即可吃。

2、百合荔枝粥

材料:红薯150g、绿豆50g、干百合10g、干荔枝20g、水适量。

做法

1.绿豆洗净,提前浸泡几个小时。

2.干百合提前泡一下。

3.红薯去皮,切成小块。

4.锅内放适量水,放入绿豆大火煮开。

5.再加入红薯块与百合、干荔枝,大火烧开后转小火继续煮大约二十分钟,红薯与绿豆软烂,汤汁浓稠即可。

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新鲜荔枝可以煮吗

可以煮。

新鲜的荔枝味道甘甜,汁水丰富,不仅可以用于鲜食,还能炒牛肉、煮糖水喝,而且煮出来的荔枝清甜甘爽,非常好喝,但不能煮太久,一般煮3-5分钟即可,否则荔枝果肉的糖分都会溶解到水里,荔枝口感软烂不好吃,而且其营养成分也会流失较多。

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吃荔枝搭配什么一起吃

建议搭配一些性凉的食物一起吃。

因为荔枝性味温热,吃后可增加体内的燥热之气,加上其糖分加高,很容易吃多使人出现上火的症状,若是吃的时候多喝水、搭配一些性味寒凉的西瓜、绿豆汤、海带汤、苦瓜、冬瓜、火龙果等一起吃,可降低食用的燥热性能,避免身体出现上火现象。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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