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吃了油桃可以吃香蕉吗 油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子

yangmengzi
发布于 2020-06-24 14:34:48
桃和香蕉都是生活中常见的水果,今天去超市的时候,刚好买了两种,那么吃了油桃可以吃香蕉吗?油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子?
油桃 香蕉
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吃了油桃可以吃香蕉吗

可以吃。

油桃成分上,油桃含有糖类、蛋白质、有机酸、果胶、维生素、微量元素及氨基酸类等,香蕉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素及微量元素等,两种水果的营养成分并不冲突。

在药理上,油桃性味甘酸、温,香蕉性味甘、寒,两者性味并不相克,在食用油桃之后,吃香蕉还具有中和性味的作用,因此可以一起吃。

2

油桃和香蕉一起吃会不会拉肚子

可能会。

油桃含有大量的果胶,可以刺激肠胃,增加胃肠蠕动,加上香蕉具有润肠道的功效,适量食用可以起到帮助食物消化,预防便秘的效果,但要是食用过多,可能会引起拉肚子等胃肠道不适,尤其是胃肠道功能较弱,经常便稀的人群,平时应该少量食用。

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油桃和香蕉一天吃多少合适

油桃100克,香蕉200-300克。

油桃属于温性的水果,香蕉属于寒性的水果,一起食用可以中和性味,可以防止出现上火或者肠胃受凉,而引起身体不适的情况,但油桃和香蕉都有促消化的作用,食用过多容易引起拉肚子的情况。

并且根据居民平衡膳食宝塔,水果每天摄入200-400克左右,即可补充足够的无机盐及维生素等物质,并且食用过量不仅会引起腹泻,还可能会引起消化不良、发胖等问题。

4

油桃和香蕉哪个热量高

香蕉高一些。

油桃每100克44大卡,而香蕉每100克89大卡,在同等重量下,香蕉的热量要比油桃高出一半左右。

一个油桃大概在50-100克左右,热量在22-44大卡左右,属于低热量水果,一根香蕉大概在100-150克左右浮动,热量在89-130大卡左右,不算是低热量的水果,但也算不上是高热量的水果,在日常适量食用并不会导致发胖问题。

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