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番茄真的能美白吗 炒熟的番茄可以美白吗

yangmengzi
发布于 2020-06-26 11:29:08
茄是一种在日常生活中很常见的蔬果,营养丰富,很多人都喜欢吃,听说还有美白作用,那么番茄真的能美白吗?
番茄 美白
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番茄真的能美白吗

可以美白。

一般情况下,皮肤变黑是由于大量黑色素堆积在皮肤上导致的,而黑色素是由络氨酸经络氨酸酶转化而成,在日常生活中,很多外界刺激都可以加速转换的过程,比如紫外线、生活不规律、内分泌失调等,都可以导致黑色素生成,导致皮肤变黑。

而番茄中含有大量的番茄红素、维生素C等物质,这些物质具有很强的抗氧化能力,可以抵抗紫外线照射,防止因紫外线照射引起黑色素沉着,同时促进黑素色代谢,减轻黑色素的沉着,来达到美白的作用,因此番茄能美白皮肤。

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炒熟的番茄可以美白吗

可以美白。

番茄起到美白作用,主要依靠维生素C和番茄红素,由于维生素C受到加热后会被破坏,经过炒熟后,会导致维生素C有所损失,但其中的番茄红素可以更好的溶出,综合来看,其中抗氧化的效果得到了提高,因此番茄炒熟后也可以起到美白作用。

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坚持吃番茄多久可以美白

因人而异。

番茄具有抗氧化美白的效果,但多久吃能变白与个人基因、防晒措施等具有一定的关系,要是基因已经是所能达到最白的程度,那么再食用番茄,所能达到美白的效果不大。

一方面在食用番茄的过程中,需要做好防晒措施,要是做好了防晒,一般食用2-3个月左右,即可看到一定效果,但要是只食用番茄,没有做防晒措施,那么所能达到的效果也不大。

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番茄怎么吃美白

生吃熟吃交换食用。

番茄主要依靠维生素C和番茄红素达到美白的作用,其中维生素C受到加热会被破坏,而番茄红素可以通过加热提高活性。

那么生吃能更好的补充维生素C,熟吃能更好的补充番茄红素,将两种食用方式交换食用,可以使美白的效果更好。

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