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喝酸奶拉肚子是排毒吗 空腹一天喝酸奶能清肠吗

老奶奶的爷爷的
发布于 2020-06-04 15:49:05
奶是很常见的一种发酵乳制品,其味道酸甜可口,富含的蛋白质和钙等营养物质,食用价值较高,但有的人反应自己喝完酸奶后就会马上拉肚子,认为这是在排毒,但实际上这并非是排毒现象,而是以下原因导致,赶紧来看看吧。
酸奶 拉肚子
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喝酸奶拉肚子是排毒吗

不是。

酸奶是一种以牛奶为原料经过发酵制成的乳制品,其成分中含有很多益生菌,能够改善胃肠消化环境,促进胃肠蠕动帮助排便,但不会引起拉肚子,如果出现拉肚子的现象,并不是所谓的排毒,而是自身肠胃功能较差,喝了冷藏的酸奶,出现刺激胃粘膜导致的腹泻现象;或是喝的酸奶品质不洁、过期等情况导致的拉肚子,需停止饮用,以利于肠胃修复。若是拉肚子持续时间久,且有变严重的趋势,建议到正规医院消化科治疗,在专科医生的指导下使用药物来治疗拉肚子。

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喝酸奶拉肚子能减肥吗

首先拉肚子不能作为一种减肥方法,它排出的只有水分和电解质,不是体内的毒素和脂肪,如果靠拉肚子排毒减肥,只会伤害身体健康,而且喝完酸奶拉肚子有可能是因为某些病毒、细菌引起的肠道感染,或是胃肠功能不好,与减肥无关,建议想要喝酸奶减肥的人,要选择不含糖的健康酸奶饮用,一天喝200-500毫升即可,多喝不利于减肥。

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空腹一天喝酸奶能清肠吗

不建议采用这种方法。

因为空腹喝酸奶后,其中的酸性成分会刺激肠胃,导致胃酸分泌过多,从而诱发腹痛、腹泻等症状,不仅清肠效果达不到,反而伤及肠胃健康,建议清肠采取清淡饮食搭配空腹饮用淡盐水的方法为宜,能增强消化功能、缓解便秘、清理肠道垃圾。

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什么时候喝酸奶最好

饭后1-2小时喝最好。

酸奶含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分,食用酸奶的目的主要是为了补充蛋白质等营养,促进食物消化,而在饭后1-2小时吃,不仅可以避免空腹饮用酸奶带来的健康隐患问题,还能达到最好的助消化目的,因此选择饭后1-2小时喝酸奶最好。

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