乐哈健康

降胆固醇的最佳偏方

坎特雷拉公爵
发布于 2017-01-18 11:03:46
固醇高对于身体健康的影响非常大,可能引起高血脂、高血压、冠心病等疾病,许多人都想把胆固醇降下来,今天就来推荐几个降低胆固醇的偏方给大家。
高胆固醇 胆固醇
1

喝白萝卜汁

材料:白萝卜1个(约25-30厘米长)。

做法:将白萝卜均分为两截,切成块,放入榨汁机中榨成萝卜汁,过滤去渣即可饮用。早晚分别吃半截萝卜,一个月连喝5天。

功效:白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降压、强心、降胆固醇的功效,适合胆固醇高患者食用。

 

2

生吃大蒜瓣

材料:大蒜3瓣。

做法:每天生吃大蒜3瓣,持续8周。

功效:大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而且大蒜中含有的大蒜素还能能降低血液中的胆固醇以及降低血液粘度,生吃大蒜瓣可以达到降胆固醇的目的。

 

3

生吃洋葱

材料:生洋葱半个。

做法:洗净,切瓣,蘸酱生吃。每天半个。不习惯的也可以炒、煮着吃,但尽量不要煮太熟。

功效:洋葱具有分解脂肪、胆固醇的功效,而且洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此生吃洋葱既能降低胆固醇,还有降压和预防血栓形成的作用。

 

4

喝荷叶茶

材料:荷叶15克。

做法:将荷叶切成碎末,放入茶杯中,加适量的沸水冲泡,盖上盖焖泡20分钟后,代茶饮用。

功效:荷叶可以清热解暑,健脾,降低胆固醇,适合胆固醇高、高血压、肥胖的人群饮用。

饮用禁忌:孕妇及上焦邪盛者不宜饮用。

 

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