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吃人参果会胖吗 吃人参果的功效和作用

oujingxuan
发布于 2020-04-19 11:47:40
参果又叫长寿果,外形长得像人的心脏,果肉味道独特,爽脆多汁,是一种受欢迎的水果。那么吃人参果会胖吗?吃人参果又有什么功效和作用呢?
人参果
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吃人参果会胖吗

适量吃不会胖。

人参果的热量并不高,每100克人参果的热量大约是80大卡左右,只要适量的吃,是不会长胖的。而且人参果水分充足,还含有丰富的维生素,是一种对人体有益的水果。

但是如果长时间使用大量的人参果,也还是有可能会引起肥胖症状的,所以还是要注意食用量。

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吃人参果的功效和作用

人参果有以下作用和功效:

1、生津止渴:人参果水分丰富,味道爽脆可口,使用之后可以缓解咽喉干燥等症状,可以生津止渴。

2、提高抵抗力:人参果中丰富的维生素以及矿物质,可以帮助补充人体所需的微量元素以及维生素,提高机体的抵抗力,预防各种疾病。

3、润肠通便:人参果中富含的纤维素,食用之后可以帮助促进胃肠道的蠕动,缓解便秘等症状。

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那些人不宜吃人参果

1、脾胃虚寒:人参果性质偏寒凉,脾胃虚寒的人群食用之后,可能会加重脾胃虚寒的症状,影响到消化吸收的功能。

2、上火的人群:人参果具有一定的滋补作用,上火的人群食用后,可能会加重病情,所以食用的时候一定要注意,以免加重病情,建议最好是不要食用。

3、糖尿病人:人参果的含糖量属于中等,糖尿病人适量的食用也是可以的,但是食用过多久可能会引起血糖升高,需要引起重视。

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人参果软了吃还是硬了吃

都可以吃,但是软了更好吃。

硬的人参果是还没有成熟的人参果,这时候也是可以吃的,但是没有成熟的人参果的口感以及味道都比较差。生的人参果口感比较硬,味道也比较酸涩。

人参果成熟之后果子就会变软,口感会变甜,果肉也会更加柔软。所以建议还是等到人参果变软之后,再进行食用。

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