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黄瓜加生菜榨汁的功效 黄瓜生菜汁什么时候喝最好

茅芝唯程娅
发布于 2020-04-15 11:49:41
瓜和生菜都是我们平常生活里很常见的蔬菜,那这两者一起榨汁喝有什么功效呢?黄瓜生菜汁什么时候喝最适宜呢?让我们一起来看看吧。
黄瓜 生菜
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黄瓜加生菜榨汁的功效

美容养颜

黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C,维生素C具有抗氧化美白的作用。且黄瓜中还有大量的黄瓜酶,可以促进人体代谢,加速细胞再生。所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜。

通便排毒

生菜中含有丰富的纤维素,食用之后可以加速肠道的蠕动,可以改善便秘的症状,而黄瓜具有很好的利尿作用,可以加速使体内毒素排出还能缓解水肿,所以黄瓜生菜汁还具有一定通便排毒的作用。

清热降火

黄瓜和生菜都有具有一定的降火功效,还可以给人体补充大量的水分,因此很适合夏天饮用。

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喝黄瓜生菜汁的注意事项

忌过量食用

黄瓜和生菜都是寒性食物,食用过多的话很容易导致脾胃虚寒从而出现腹泻的情况,建议每次喝200-300ml左右即可。

忌加热

很多人因为觉得黄瓜生菜汁太凉就将其加热食用,但一旦加热蔬菜中的水溶性维生素就会遭到破坏,如果怕凉的话可以在榨汁的时候往榨汁机中加入少量温水。

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黄瓜生菜汁什么时候喝最好

早上或两餐之间。

早上喝一杯黄瓜生菜汁可以帮助身体更好的清醒过来,使得精力更加充沛,还可以帮助排便。也可以选择在两餐之间食用,这样既可以补充身体能量,还能增加饱腹感从而可以适量减少主食的摄入量。

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黄瓜生菜汁的做法

所需食材:黄瓜1根,生菜半颗,饮用水适量;

做法:1.将生菜一片片掰开,并与黄瓜一起放入清水中浸泡半小时并用清水冲洗干净;

2.将清洗干净的黄瓜切成小块,将生菜撕成小瓣一起放入榨汁机中;

3.再往榨汁机中加入少量饮用水,如果不喜欢喝太凉的可以换成温水;

4.打开榨汁机开关,榨成汁即可。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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