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每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗 蜂蜜柚子茶热量高吗

残月残人心爱蓉
发布于 2020-03-04 16:12:58
蜜柚子茶的味道酸甜,还有一股好闻的清香味,是一种很受欢迎的饮品,现在很多人都担心会发胖,那么每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗?
蜂蜜柚子茶 发胖
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每天一杯蜂蜜柚子茶会胖吗

一般不会发胖。

从食物的成分来看,蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钙、磷等营养元素为主,一般适量食用是不会引起肥胖的。

从食物的热量来看,每100克可食部分柚子中的热量为42大卡,属于低热量食物,每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,属于高热量的食物,在减肥期间应少量食用。

虽然蜂蜜的热量比较高,但是一般适量食用的话,是不会引起发胖的。

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蜂蜜柚子茶热量高吗

不高,属于低热量饮品。

一般来说,一杯正常大小的蜂蜜柚子茶所含有的热量有60千卡左右,相对于奶茶那些高热量的饮品,蜂蜜柚子茶可以算得上是一杯健康的饮料了,并且对于减肥人士而言,这是一杯有味道的低热量的好饮品。

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什么人不宜喝蜂蜜柚子茶

1、脾胃虚寒、大便溏泄者。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的果茶,所含膳食纤维含量丰富,对于脾胃虚寒、大便溏泄者而言,喝蜂蜜柚子茶易加重身体的不适。

2、糖尿病及血糖较高者。蜂蜜柚子茶中的果糖、葡萄糖含量丰富,易被人体吸收,使血糖含量升高,不利于血糖的控制。

3、一岁以下的宝宝。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂,且偏凉性,一岁以下的宝宝喝蜂蜜柚子茶容易引起肠胃的不适,出现拉肚子的情况。

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蜂蜜柚子茶的功效有哪些

养肤祛斑

蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸,能够有效的缓解暗疮滋生,具有一定的祛斑功效;柚子含有维生素C较多,能起到美白皮肤的功效,这两种食材搭配饮用能起到美白祛斑的好处,尤其是天天面对电脑辐射的人群,多喝蜂蜜柚子茶能避免皮肤遭受辐射伤害。

清热润肺止咳

柚子中的无机盐类和天然枸橼酸不但对有助于胃,肝,肺等机能,而且有清热去火,止咳的效果,加上蜂蜜中所含的大量微量元素,两者的功效很好结合起来,润肺化痰的效果更明显,患有热痰咳嗽,或者肺热干咳的人群可以多喝蜂蜜柚子茶来缓解相关症状。

预防感冒

蜂蜜和柚子都富含丰富的维生素C,人体补充充足的维生素能够有效抗病毒、提高机体抵抗力,对感冒有一定的预防功效。

缓解疲劳舒缓情绪

蜂蜜柚子茶味道清香甘甜,柚子的清香混合蜂蜜的香甜,能够很好的缓解紧张焦躁的情绪,而且蜂蜜柚子茶中所含的多种维生素还有能帮助缓解疲劳,天热心烦意燥,工作压力比较大的时候,喝一杯蜂蜜柚子茶也是有好处的。

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