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喝鸡汤会胖吗 减肥期间可以喝鸡汤吗

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发布于 2020-01-10 22:50:57
冬时节非常适合炖汤喝,鸽子汤、老鸭汤、鸡汤、莲藕排骨汤等等,其中鸡汤是大家经常喝的,那么喝鸡汤会胖吗?
鸡汤 发胖
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喝鸡汤会胖吗

适量喝鸡汤不会发胖。

鸡汤是用肌肉炖出来的汤,汤中有很多鸡肉中的营养物质,比如说蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等等,不仅味道鲜美,而且还有很好的滋补身体的功效。鸡汤中由于含有脂肪、蛋白质等成分,是有一定的热量的,但是适量喝并不会发胖。

但如果每天都喝鸡汤,食欲也比较旺盛,运动比较少的话,发胖也是有可能的。

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减肥期间可以喝鸡汤吗

可以适量喝。

减肥期间应该低碳水、低脂肪、低盐,适量增加蛋白质的摄入,同时要注意营养均衡,因此是可以喝一些鸡汤的。在喝鸡汤的时候,最好将表面的鸡油撇去,减少油脂的摄入,因为油脂能够提供的热量很高。

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女人经常喝鸡汤的好处

补虚健脾

鸡汤味甘,性微温,其中含有丰富的营养成分,具有补虚损,健脾胃的功效,女人常喝乌鸡汤对于脾胃虚弱、食欲不振、中气不足等症具有一定的改善作用。

强壮筋骨

鸡汤中含有丰富的蛋白质以及钙元素,经常食用可以帮助补充人体营养,具有一定的强壮筋骨的作用,有助于促进青少年的骨骼的生长发育和预防中老年人的骨质疏松症。

提高免疫力

乌鸡汤中含有多种营养成分,可以补充人体所需营养,具有很好的滋补作用,女人经常食用乌鸡汤可以帮助提高自身的免疫能力,增强体质。

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鸡汤什么时候喝最好

建议早上喝比较好。

俗话说“早吃好”,鸡汤中含有丰富的营养成分,非常滋补,而经过一晚上的消耗,早上人体需要补充大量的营养,另外,在早上是人体消化吸收功能最好的时候,在早上食用鸡汤可以更好的吸收其营养成分。

但是鸡汤虽然含有丰富的营养,但是其中也同样含有一定量的脂肪和胆固醇,如果空腹食用乌鸡汤会比较油腻,最好搭配其他的食物一起吃,或者将油撇掉了再喝。

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