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凉薯生吃有什么作用 凉薯吃了可以减肥吗

1314的ASL
发布于 2020-01-08 11:30:27
近气候燥热,想吃点凉薯生津止咳,不想熟吃,想直接生吃,不知道这凉薯生吃有什么作用呢?凉薯生吃可以减肥吗?
凉薯
1

清热去火

凉薯属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且凉薯的水分含量极高,能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉,凉薯有生津止渴,去热散火的功效。

2

降脂降压

凉薯中含有黏液蛋白,能去除血液中的胆固醇,并能促使毛细血管扩张,降低血液粘度,改善血液循环,有降压效果,对高血压、高血脂患者来说凉薯是一种很好的调节水果。

3

解酒

在喝酒难受时嚼几片凉薯往往能够去除头胀、头痛、脸红、口干、胃不适等酒后反应,主要是由于凉薯能解除乙醇的毒性,并能促进乙醇的排泄,同时还能保护胃黏膜,所以凉薯是酒后的最佳水果。

4

健胃消食

我们平时食用凉薯多是生吃,生凉薯肉质脆嫩,味甜多汁,若是将凉薯切丝再拌上米醋、白糖、香油等,具有酸、甜、香、脆等口感,是一种完美的饭前饮食,具有生津开胃、清心止渴、促进食欲、帮助消化等功效。

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