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洋葱吃多了有什么反应 吃洋葱对身体有害吗

samandalice
发布于 2020-01-03 10:39:42
葱是我们经常见到的蔬菜,在很多的菜品中都能见到其身影,熟了的洋葱味道甜甜的,那么洋葱吃多了有什么反应呢?
洋葱
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洋葱吃多了有什么反应

洋葱虽然是一种很健康的蔬菜,对于人体有很多的好处,但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物,如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜,引起胃酸过多,导致消化不良等症状,你可以服用一些健胃消食片,其次,它易产生挥发性气体,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不快。这段时间建议吃一些比较清淡的食物,减少胃部的压力。

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吃洋葱对身体有害吗

对于绝大部分人群来说,天天吃洋葱没什么问题,只要每天适当吃洋葱的话对身体十分有益。

不过,因为洋葱中含有不少“含硫化合物”,它们具有刺激性气味,可能对眼鼻喉,包括胃肠粘膜有稍微刺激,如果有严重过敏反应、眼疾,或肠胃黏膜炎症等情况的话尽量少吃点洋葱。

另外,饮食上我们还是追求食物多样性,天天吃洋葱可行,不过也要注意多搭配其他蔬菜,洋葱不要天天都当成“主要蔬菜”就行了。

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洋葱和什么不能一起吃

洋葱营养丰富,许多人喜欢炒菜时将姜洋葱作为配菜,但是我们要注意洋葱不能和一些食物一起吃。

第一,比如海带。洋葱不能和海带一起吃,因为洋葱本身含有草酸,海带含有丰富的碘元素和钙元素,两者同食容易引起结石的产生,形成草酸钙结石。

第二,辛辣刺激性食物,比如葱,姜,蒜。洋葱本身为刺激性食物,再和葱姜蒜这类食物一起吃,容易对胃粘膜造成损伤。

第三、洋葱不能和海鲜一起吃。海鲜类食物含有丰富的钙质,洋葱和其一起吃,容易形成草酸钙结石。

第四、洋葱不能和豆制品一起吃,因为洋葱容易引起豆制品变质,破坏豆制品中的营养元素,两者同吃降低营养价值。

第五、洋葱不能和蜂蜜一起吃。洋葱和蜂蜜一起吃对眼睛不好。

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一个人吃一个洋葱多吗

可以,但是可以适量减少。

通常建议每天大约40克左右就可以,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含胡萝卜素,维生素B1和尼克。生洋葱含有大量的保护性复合物,熟洋葱也具有一定的保健作用。洋葱吃法多样,比如,沙拉中可加入切碎的生洋葱;洋葱可以与各种蔬菜、鱼类或肉类一起炒熟吃。

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