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缺少B族维生素会怎样 B族维生素缺乏有什么症状

DriftKig
发布于 2019-12-23 14:08:54
B 族维生素,不仅种类繁多,是人体不能缺少的维生素,还是人体最容易缺少的物质,那么缺少B族维生素会怎样?
维生素
1

口腔炎症

体内缺少B族维生素,会出现口腔溃疡的情况,相信大家应该都有过这样的情况,嘴巴中长溃疡的情况,非常的疼,吃饭、喝水、说话都是会受到影响,这个是体内缺少维生素B2的一点典型表现,在嘴角、口腔中易形成溃疡,那在平时就要注意补充维生素B2了。

2

皮肤容易红肿蜕皮溃疡

当我们感觉到自己皮肤有不同之处的时候,比如说出现红肿水泡溃疡,等看起来像是灼伤时间久了,皮肤颜色就会出现变化,辨得出红棕色肿的地方还会有蜕皮的现象,这也是因为身体当中缺失了维生素b3导致的。当身体当中缺失维生素b3还会出现其他的现象,比如恶心呕吐,肚子不舒服。

3

容易感觉到烦躁和疲劳

明明每天都是保持一个充足的休息,身上的压力也是比较小的,但还是会感觉到自己很累,还会出现烦躁的情况,这个就是体内缺少B族维生素了,特别是缺了维生素B5所导致的,因为人的精神力跟体内的肾上腺分泌的激素有关系,当它分泌过少时,精神就会不足,而维生素B5是可以促进肾上腺分泌激素的,安抚精神,缓解疲劳的,因此它也是被称为抗压性维生素,所以当身体感觉疲劳时,可以看看是不是缺少维生素B5了。

4

抽筋

当人们有时候感觉到自己的腿抽筋,就觉得是缺钙导致的,但是经过检查之后并不是缺钙,就可能是缺少了维生素b6,因为这种维生素可以使肌肉发达,保护视力,如果缺少维生素b6就会使肌肉充足,还会出现腿抽筋的现象。

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