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压缩饼干一次吃多少克 吃完压缩饼干能喝水吗

wolf
发布于 2019-12-12 14:40:49
缩饼干是一种常见的方便食品,可用于充饥,那么压缩饼干一次吃多少克?吃完压缩饼干能喝水吗?
饼干
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压缩饼干一次吃多少克

压缩饼干是一种热量很高的方便食品,所以一般不按克计算摄入量,而应该按热量计算摄入量,一般一包压缩饼干是10克,热量大概在450—50千卡左右,相当云一顿饭摄入的热量。

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吃完压缩饼干能喝水吗

可以。

吃完压缩饼干是可以喝水的,但要注意的是压缩饼干本身的体积很小,所以吸水后会膨胀,所以吃完压缩饼干喝水的话需要适量,最好不要喝太多。

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压缩饼干的好处和坏处

好处

虽然同样是面粉制作的饼干 但是因为质地比较紧密 使用膨化剂使其含水量降低 而且不易吸水 使饼干中的有效成分(可以补充体力的成分)在相同的体积下含量更多所以使其更加耐饿。

坏处

膨化时经高温高压灭菌清毒,成本较高不适宜推广,同时使用范围小,一般适宜应急物资和军用物资。食用压缩饼干可能会导致身体营养不良、便秘等症状,长期食用更是会致结石。

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